Глава 1. Что такое растительная диета
Глава 2. Зачем выбирать растительное питание
Глава 3. Чего ожидать
Глава 4. Переход на новый образ жизни
Глава 5. Растительное питание и активная жизнь
Глава 6. Сложности
Глава 7. Приобщаем семью и друзей (своим
примером)
Глава 8. Готовим с учетом пищевых аллергий
Глава 9. Поиск ошибок: почему не получается
Глава 10. Начинаем питаться растительной пищей
Глава 11. Рецепты
Приложение