Предисловие
Глава 1. Введение
Стремление к счастью
Что мы ждем от исследований счастья?
Разве мы не знали все это раньше?
Вдохновляющие и отвлеченные теории
История исследований счастья
Глава 2. Как измерять и изучать счастье
Что такое счастье?
Социальные показатели
Исследовательские методы
Влияние благополучия на поведение
Выводы
Глава 3. Радость и другие положительные эмоции
Переживание положительных эмоций
Выражение положительных эмоций
Источники позитивных эмоций
Позитивные эмоции и мозговые центры
Нейротрансмиттеры и наркотики: влияние на положительные эмоции
Почему существуют позитивные эмоции?
Выводы
Глава 4. Удовлетворенность
Введение
Какое значение для удовлетворенности имеют объективные факторы?
Влияние социального сравнения
Адаптация
Влияние эмоционального состояния на удовлетворенность
Когнитивные факторы удовлетворенности
Позитивные иллюзии
Выводы
Глава 5. Юмор и смех
Истоки юмора
Психология юмора
Юмор и стресс
Юмор и социальные навыки
Выводы
Глава 6. Социальные отношения
Дружба
Любовь и брак
Семья
Общее влияние социальных отношений
Выводы
Глава 7. Работа и занятость
Удовлетворенность работой
Влияние работы на дистресс и психическое здоровье
Влияние работы на состояние здоровья
Влияние безработицы
Выход на пенсию
Выводы
Глава 8. Досуг
Что такое досуг и насколько он нам доступен?
Влияние досуга на счастье и другие аспекты благополучия
Польза определенных видов досуга
Общая польза досуга
Выводы
Глава 9. Деньги, социальный статус и образование
Введение
Доход и счастье
Социальный класс и благополучие
Влияние образования
Выводы
Глава 10. Личность, возраст и пол
Бывают ли счастливые люди?
Экстраверсия
Нейротизм
«Большая пятерка»
«Когнитивные» аспекты личности
Влияние возраста
Гендерные различия
Выводы
Глава 11. Религия
Введение
Общие исследования проблемы счастья
Посещение церкви
Отношение к Богу
Убеждения
Влияние религии на состояние здоровья
Влияние религиозного опыта на психическое здоровье
Супружеское счастье
Позитивные эмоции
Негативные эмоции
Выводы
Глава 12. Национальные различия в ощущении счастья
Интернациональные исследования счастья
Доход и благосостояние
Права человека, демократия и доверие друг другу
Могут ли национальные различия быть связаны с разными социальными нормами?
Объективные показатели национального благополучия
Уровень счастья в отдельных странах
Исторические изменения в уровне счастья
Выводы
Глава 13. Улучшение восприятия жизни
Создание настроения в лабораторных условиях
Позитивные жизненные события
Терапия счастья
Выводы
Глава 14. Влияние позитивного настроя и счастье
Общительность
Отзывчивость и альтруизм
Производительность труда
Способы мышления
Физическое здоровье
Психическое здоровье
Выводы
Глава 15. Выводы
Деньги
Досуг
Работа
Социальные отношения
Личность
Национальные различия
Существует ли теория счастья?
Является ли счастье самоцелью?
Алфавитный указатель