книги Без категории

-3%

Джейкоб Г.

Прощай,негатив!Как избавиться от разрушительных паттернов поведения

Name: Прощай,негатив!Как избавиться от разрушительных паттернов поведения
Price: 670.45 RUB
Availability: InStock
ISBN: 978-5-0063-0087-3

Код 5613985

ISBN: 978-5-0063-0087-3
196 страниц

июль 2025
Альпина Паблишер
530 г

Бумажная книга

9.3 USD

9.59 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 04.10.2025; планируемая отправка: 05.10.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 04.10.2025; планируемая отправка: 05.10.2025

Аннотация к книге "Прощай,негатив!Как избавиться от разрушительных паттернов поведения"

О чем Замечали ли вы, что в определенных ситуациях ведете себя одинаково, причем не так, как вам бы того хотелось: например, обижаетесь на незначительную критику или постоянно ждете одобрения окружающих? Скорее всего, виной этому привычный негативный шаблон поведения (паттерн), или схема-режим, связанный с переживанием неприятного опыта в детстве или юности. Эта книга — первое подробное руководство по новому направлению в психологии — схема-терапии. Авторы, опытные психотерапевты, рассматривают разные негативные режимы поведения и наиболее эффективные техники их преодоления или ослабления. Они помогут понять и осознать, какие из них мешают вам двигаться вперед, выяснить их происхождение, узнать, как они формировались на протяжении жизни и почему так устойчивы. В книге представлено множество примеров из реальной жизни, а также даны упражнения по визуализации образов и другие техники работы с режимами. Вы сможете скорректировать привычный образ мыслей и открыть простор для позитивных изменений в жизни. Каждый человек иногда чувствует себя ребенком или ведет себя как ребенок. Однако большинству людей удается контролировать детское поведение в ситуациях, когда оно неуместно. Детские режимы — следствие восприятия мира и окружающих, которое похоже на их восприятие детьми. Когда ребенок испытывает сильные эмоции, ему бывает трудно оценить и принять точку зрения другого человека. Взрослые, страдающие от детского режима, испытывают подобные же трудности. Особенности Оригинальные иллюстрации, таблицы для заполнения. Существует множество способов установления контакта с внутренним Уязвимым Ребенком. Один из лучших — так называемые упражнения по визуализации образов: в своем воображении вы связываете эмоции с теми или иными образами и идеями. Дело в том, что эмоции и воспоминания тесно взаимосвязаны. Если такие переживания вашего внутреннего Уязвимого Ребенка, как грусть или ощущение одиночества, причиняют вам боль, то понять причины этих переживаний поможет воображаемое путешествие в прошлое (упражнение по визуализации образов). Для кого Книга будет интересна специалистам в различных областях психологии и психотерапии, учащимся профильных учебных заведений и всем, кто интересуется психологией.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Альпина Паблишер
Дата выхода:	июль 2025
ISBN:	978-5-0063-0087-3
Объём:	196 страниц
Масса:	530 г

Вместе с этой книгой покупают

-11%

Железный занавес бумажная книга

Энн Эпплбаум

26.53 USD 23.61 USD

В корзину

Человеческий фактор. Успешные проекты и команды, 3-е издание (файл PDF)

Человеческий фактор. Успешные проекты и... электронная книга

Тимоти Листер

4.15 USD

В корзину

-3%

Власть в погонах бумажная книга

Григорий Голосов

12.03 USD 11.67 USD

В корзину

Россия: страна, которая хочет быть другой бумажная книга

Хайс Кесслер

13.09 USD

В корзину

-20%

PRO казан. Непромокаемая книга бумажная книга

Сталик Ханкишиев

9.32 USD 7.46 USD

2 На складе

В корзину

-10%

Невидимый сценарий жизни. Как вырваться из оков навязанных установок и найти свой путь

Невидимый сценарий жизни. Как вырваться из оков... бумажная книга

Пол Миллерд

10.14 USD 9.12 USD

В корзину

11%

Железный занавес

бумажная книга

Энн Эпплбаум

Известная американская журналистка и политический аналитик Энн Эпплбаум исследует образование и начало эволюции коммунистических режимов в странах Восточной Европы после Второй мировой войны. Анализ событий — главным образом в освобожденных Красной армией Венгрии, Восточной Германии и Польше — сопровождается материалами многочисленных архивов и свидетельствами очевидцев. Эпплбаум тщательно...

Издательство: АСТ
Дата выхода: октябрь 2024

26.53 USD 23.61 USD

В корзину

Человеческий фактор. Успешные проекты и команды, 3-е издание (файл...

электронная книга лучший выбор

Тимоти Листер Том Демарко

Немногие книги о компьютерах оказали такое заметное влияние на управление разработкой программного обеспечения, как "Человеческий фактор". Уникальное озарение этой книги, долгие годы сохранявшей свое положение в списке бестселлеров: "Самые сложные проблемы разработки программного обеспечения носят не технический, но социальный характер. Эти человеческие проблемы решать не просто, однако, решив их, вы...

Производитель: Символ-Плюс
Дата выхода: март 2016

4.15 USD

В корзину

Власть в погонах

бумажная книга

Григорий Голосов

В 2020–2023 годах в мире произошло столько же успешных военных переворотов, сколько за все предыдущее десятилетие. Надежды на глобальную демократизацию не оправдались. Ослабление международных институтов, внутриполитические кризисы, экономические трудности и недовольство населения создают почву для прихода к власти военных режимов. Распространение военных режимов, если оно будет продолжаться,...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: июнь 2025

12.03 USD 11.67 USD

В корзину

Россия: страна, которая хочет быть другой

бумажная книга

Хайс Кесслер

Тридцать лет назад, после распада Советского Союза, Россия устремилась к будущему, надеясь стать страной, открытой миру, с рыночной экономикой и демократией. Но многие из этих надежд так и не реализовались. Почему тридцать лет перемен не принесли россиянам того, что они ожидали? Историк Хайс Кесслер ищет ответ, опираясь на собственный опыт жизни в России: он впервые приехал в страну в 1991 году, нашел здесь...

Издательство: Новое литературное обозрение
Дата выхода: июнь 2025

13.09 USD

1 В корзину

20%

PRO казан. Непромокаемая книга

бумажная книга

Сталик Ханкишиев

Уникальная непромокаемая книга: не горит, не пачкается, не мокнет! Удобно готовить как на кухне, так и на даче на природе. Книга на веревочке - можно повесить куда угодно. Сокращенные варианты рецептов кулинарного бестселлера Сталика "Казан. Кулинарный самоучитель" Сложные рецепты написаны просто, со списком ингредиентов и пошаговыми фото. Казан – универсальный инструмент, позволяющий приготовить...

Издательство: АСТ
Дата выхода: декабрь 2018

9.32 USD 7.46 USD

2 На складе В корзину

10%

Невидимый сценарий жизни. Как вырваться из оков навязанных...

бумажная книга

Пол Миллерд

Мы привыкли ходить протоптанными дорожками и бояться сделать лишний шаг в сторону. Работаем на нелюбимой работе, остаемся в абьюзивных отношениях, пытаемся всегда быть удобными. Почему мы не видим возможности жить по-другому? Эта книга рассказывает, как найти настоящего себя и научиться видеть возможности, которые дает нам жизнь. Благодаря знакомству с разными культурами и проведению социальных...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: декабрь 2024

10.14 USD 9.12 USD

В корзину

Просмотренные товары

-5%

Learning Stars Level 1 Pupil’s Book Pack. + CD бумажная книга

32.4 USD 30.78 USD

В корзину

Теория и методика систем интенсивного информатизированного обучения. Дидактические основы создания эффективных систем обучения (комплект из 2 книг + CD)

Теория и методика систем интенсивного... бумажная книга

А. А. Золотарев

Нет в продаже

Lewis, McMahon: Collins Cambridge English. Practice Tests for A2 Key for Schools

Lewis, McMahon: Collins Cambridge English.... бумажная книга

73.6 USD

В корзину

-5%

Leopard and the Lighthouse, The Bk +D бумажная книга

22.7 USD 21.57 USD

В корзину

Learning Stars Level 1 Pupil’s Book Pack. + CD

бумажная книга

Jeanne Perrett, Jill Leighton

A pack that consists of a Pupil`s Book and CD-ROM. It includes stories that reinforce the material and `Act it out` sections that allow children to practise the language. It also features a CD-ROM that brings an interactive approach with songs, phonics practice and a picture dictionary.

ISBN: 978-0-230-45569-6
Дата выхода: январь 2016

32.4 USD 30.78 USD

В корзину

Lewis, McMahon: Collins Cambridge English. Practice Tests for A2...

бумажная книга

Lewis Sarah Jane

ISBN: 9780008367558
Дата выхода: январь 2020

73.6 USD

В корзину

Leopard and the Lighthouse, The Bk +D

бумажная книга

Collins, Anne

Original / British English One day a leopard swims across the sea to Sindi. He is hungry and he is looking for food. He runs into an old lighthouse. The people of Sindi do not want the leopard in their lighthouse. But what can they do? How can they catch the leopard?

ISBN: 978-1-4058-8061-9
Издательство: Pearson
Дата выхода: сентябрь 2012

22.7 USD 21.57 USD

В корзину