Предисловие Бхагавана Дживананды
Введение доктора медицины Роберта Э. Роузена
1. Будьте самим собой
2. Напряженность — напрасная трата энергии
3. Образец релаксации
4. Творческие результаты релаксации
5. Визуализация в процессе релаксации
6. Руководство для лентяев
7. И для законченных лентяев