От автора
Глава 1. Основы психологической подготовки к родительству и родам
1.1. Что такое готовность к родительству и материнству?
1.2. Функции родителей в период раннего развития ребенка
1.2.1. Зачатие и беременность
1.2.2. Роды и после родовой период
1.2.3. Первый год жизни ребенка
1.3. Основные направления, средства и методы психологической работы в курсе подготовки к родительству и родам
Глава 2. Основы плавательной подготовки к родительству и родам
2.1. Цель и задачи занятий плаванием
2.2. Показания и противопоказания к занятиям плаванием в период беременности
2.3. Воздействие занятий оздоровительным плаванием на организм будущих мам
2.4. Организация и проведение плавательных занятий в период беременности
2.5. Дозирование нагрузки на занятиях плаванием
2.6. Особенности использования спортивных способов плавания в период беременности
Глава 3. Упражнения, используемые на занятиях плаванием с беременными женщинами
3.1. Подготовительные упражнения на бортике бассейна
3.2. Упражнения в воде у неподвижной опоры
3.3. Формирование навыка правильного дыхания
3.4. Упражнения с использованием навыков погружения и ныряния
3.5. Упражнения для формирования навыка релаксации
3.6. Упражнения с использованием навыка скольжения
3.7. Упражнения для освоения техники плавания
3.8. Упражнения для формирования готовности к родительству и материнству
3.9. Упражнения с символами
3.10. Игры и развлечения на воде
Заключение