Тревога на поводке. Эффективная техника снижения стресса
Ассельманн Е.
Ева Ассельманн, профессор психологии, делится авторской методикой снятия стресса. Эффективная и проверенная техника поможет не только расслабиться и успокоить нервную систему, но и отлично подойдет для профилактики тревожного состояния. Доска визуализации, построение целей по SMART, дневники стресса и расслабления – этим и многим другим автор делится в качестве дополнительных инструментов, которые...
ISBN: 978-5-04-200846-7
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: февраль 2025
Найденных опечаток пока нет
Добавить запись