книги

Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства

Код 5625127

новинка

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 28.10.2025; планируемая отправка: 29.10.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 28.10.2025; планируемая отправка: 29.10.2025

Аннотация к книге "Перестать заедать. Как избавиться от эмоционального переедания и сделать пищу источником силы, а не расстройства"

Автор Анна Лопатухина — специалист по коррекции пищевого поведения у взрослых и подростков, спортивный диетолог, психолог. Эта книга не про диеты и запреты, а про то, как найти истинные причины постоянного переедания и наконец услышать свое тело. Автор предлагает понятные упражнения для контроля эмоций. С их помощью вы перенастроите отношения с едой: научитесь различать сигналы настоящего и эмоционального голода и есть столько, сколько требуется вашему организму, а стресс перестанет быть...

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Эксмо
Серия: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
Дата выхода: сентябрь 2025
ISBN: 978-5-04-212781-6
Объём: 224 страниц
Масса: 322 г

Книга находится в категориях

новинки

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары