книги Аудиокниги Аудиофайлы

Заглянуть

Марк Уильямс Денни Пенман

Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире

Код 4954860

декабрь 2018
12+

Аудио книга

Нет в продаже

Доступные форматы mp3 mp4

Аннотация к книге "Осознанность. Как обрести гармонию в нашем безумном мире"

Перед вами книга об осознанной медитации, на которой основана терапия, разработанная автором и его коллегами из Оксфордского университета. Эта методика не только способствует излечению и предупреждению депрессий, но и помогает справиться с вызовами современного ритма жизни. Уделяя осознанной медитации 10–20 минут в день, вы научитесь останавливать поток мыслей и эмоций, чтобы сосредоточиться на том, что действительно происходит в вашей жизни. Методика осознанной медитации рекомендована британским министерством здравоохранения. Марк Уильямс – британский учёный, профессор клинической психологии Оксфордского университета. Один из разработчиков MBCT – техники когнитивной терапии, основанной на осознанности. Уильямс пропагандирует идею о том, что один из самых эффективных инструментов МВСТ – осознанная медитация. В течение нескольких лет Марк совместно со своими коллегами изучал влияние осознанной медитации для профилактики рецидивов в депрессии. Ученые доказали: 10-20 минут в день, посвященные осознанности, могут быть эффективнее пачки антидепрессантов. МВСТ была рекомендована Национальным институтом клинических исследований Великобритании в качестве первичного лечения для профилактики рецидивов в депрессии. В настоящее время Марк и его коллеги изучают то, как техника МВСТ может быть использована для помощи людям с суицидальными наклонностями. Марк – один авторов книги «Осознанность», которая входит в ТОП-25 лучших книг в разделе «Медитация» на Amazon. Его предыдущая книга The Mindful Way Through Depression, вышедшая в 2007 году, также попала в списки бестселлеров Amazon. Денни Пенман – автор книги «Осознанность» Дэнни Пенман – доктор биохимии, научный журналист. Постоянный автор The Daily Mail, работал в BBC, New Scientist и the Independent. Ведет популярные колонки в этих изданиях. Дэнни – один из авторов книги «Осознанность», которая входит в ТОП-25 лучших книг в разделе «Медитация» на Amazon.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените товар:

Возрастное ограничение:	12+
Правообладатель:	Манн, Иванов и Фербер (аудио)
Дата выхода:	декабрь 2018
Поставщик контента:	ООО «ЛитРес»

Вместе с этой книгой покупают

-11%

Моя жизнь: до изгнания бумажная книга

Михаил Шемякин

27.5 USD 24.48 USD

В корзину

Как не возненавидеть мужа после рождения ребенка бумажная книга

Дженси Данн

7.51 USD

В корзину

Тейпирование: как правильно использовать в домашних условиях. Пошаговая иллюстрированная энциклопедия

Тейпирование: как правильно использовать в... бумажная книга

Джон Лангендоен

42.81 USD

В корзину

-12%

Кролик Питер Хвостпомпоном. Медведь Том Напролом бумажная книга

Торнтон Уальдо Бёрджесс

14.21 USD 12.51 USD

В корзину

-5%

Большущее сердце бумажная книга

Чичестер Кларк Эмма

7.01 USD 6.66 USD

В корзину

Бизнес – это глаголы и существительные, которые заканчиваются цифрами

Бизнес – это глаголы и существительные, которые... бумажная книга

Дмитрий Потапенко

10.81 USD

В корзину

11%

Моя жизнь: до изгнания

бумажная книга

Михаил Шемякин

Воспоминания Михаила Шемякина, охватывающие период от рождения до изгнания из Советского Союза в 1971 году, читаются как захватывающий авантюрно-философский роман. Художник и скульптор, историк искусства и постановщик спектаклей рассказывает свою историю, а заодно историю родителей, переживших революции; послевоенной Германии, Прибалтики, Беларуси; Средней художественной школы и подпольных педагогов;...

Издательство: АСТ
Дата выхода: ноябрь 2023

27.5 USD 24.48 USD

В корзину

Как не возненавидеть мужа после рождения ребенка

бумажная книга

Дженси Данн

Почему мужчины не просыпаются, когда ребенок плачет ночью, упорно не замечают раскиданные игрушки и стараются раствориться в тумане, когда приходит время менять подгузник? Почему женщины обвиняют мужей в том, что они не помогают с детьми, а когда те пытаются помочь, оттесняют их в сторону? Почему после рабочего дня мужчины нередко отправляются прямиком на диван, а женщины заступают на вторую смену? ...

Издательство: Синдбад
Дата выхода: февраль 2019

7.51 USD

В корзину

Тейпирование: как правильно использовать в домашних условиях....

бумажная книга

Джон Лангендоен Карин Зертель

Вы уже ходите с "разноцветными лентами" на руках или ногах? Или вы видели их у подруги или коллеги? Вам рекомендовали попробовать тейпинг? Или вы уже давно знаете о нем из телепередач, или даже используете его во время занятий спортом? Вне зависимости от того, знакомы вы с тейпингом или нет, эта книга откроет вам возможности его самостоятельного применения. Существует широкий спектр показаний для...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: февраль 2018

42.81 USD

В корзину

12%

Кролик Питер Хвостпомпоном. Медведь Том Напролом

бумажная книга

Торнтон Уальдо Бёрджесс

Торнтон Уальдо Бёрджесс (1874–1965) – американский натуралист-исследователь, классик детской литературы XX века. Он очень хорошо знал повадки животных и умел замечательно рассказывать о них детям. Со временем Бёрджесс стал записывать эти истории. Так появился огромный цикл сказок – около 15 000 – о кролике Питере, его друзьях и других обитателях придуманной писателем местности: Зеленого леса, речки Хохотушки,...

Издательство: Мелик-Пашаев
Дата выхода: июль 2019

14.21 USD 12.51 USD

В корзину

Большущее сердце

бумажная книга

Чичестер Кларк Эмма

Эта книга не затеряется в огромном море книг о собаках. Причина проста: восхитительные иллюстрации, смешной динамичный сюжет и хороший, «живой», текст. Героиня блога и двух книг Эммы Чичестер Кларк, собака «сложной» породы – помесь гончей, терьера и пуделя, невероятно популярна в Великобритании, на родине автора. В русском переводе ее зовут Ириска. Ириска обожает своих хозяев и сама ревностно следит за...

Издательство: Мелик-Пашаев
Дата выхода: декабрь 2018

7.01 USD 6.66 USD

В корзину

Бизнес – это глаголы и существительные, которые заканчиваются цифрами

бумажная книга

Дмитрий Потапенко

Дмитрий Потапенко — известный российский предприниматель, омбудсмен по делам предпринимателей в сфере добычи полезных ископаемых недр, Управляющий партнер Фонда стратегического управления Management Development Group, Inc., правдолюб, кандидат в Президенты РФ, харизматичный и прямолинейный оратор. В новой книге автора представлены эффективные инструменты управления бизнесом. Здесь вы найдете ответы на вопросы,...

Издательство: АСТ
Дата выхода: декабрь 2018

10.81 USD

В корзину

Просмотренные товары

Крутые наследнички. Контрольный поцелуй бумажная книга

Ю. В. Потапова

Нет в продаже

Что действительно важно: служение, лидерство, люди, ценности. 2-е изд

Что действительно важно: служение, лидерство,... бумажная книга

5.66 USD

В корзину

История Лейб-гвардии Уланского Её Величества Государыни Императрицы Александры Федоровны полка. Приложение к тому II

История Лейб-гвардии Уланского Её Величества... бумажная книга

Павел Осипович...

Нет в продаже

CD. Образцы должностных и рабочих инструкций. Здравоохранение, фармация и система социальной защиты

CD. Образцы должностных и рабочих инструкций.... CD

Нет в продаже

Что действительно важно: служение, лидерство, люди, ценности. 2-е изд

бумажная книга

Пеппер Дж.

Настоящая книга - одновременно и мемуары Джона Пеппера, одного из легендарных лидеров мирового бизнеса на рубеже XXI века, и история успеха Procter&Gamble. Механизмы роста этой ведущей глобальной компании проанализированы человеком, который проработал в ней 40 лет, пройдя путь от рядового сотрудника рекламной службы до генерального директора и председателя совета директоров. Большое внимание уделено развитию...

ISBN: 978-5-9924-0067-0
Издательство: Издательство Высшей школы менеджмента
Дата выхода: сентябрь 2011

5.66 USD

В корзину