Предисловие
Благодарности
Введение
О книге
Глава 1
Прекратите бороться с весом
Глава 2
Цените ли вы яблоко по-настоящему?
Медитация на яблоко
Глава з
Вы - больше, чем то, что вы едите:
"Четыре Вида Питания"
с буддистской точки зрения
Глава 4
Остановитесь и посмотрите:
вот он - настоящий момент
Глава 5
Осознанное потребление пищи
Глава б
Осознанное движение
Глава 7
Осознанная жизнь
Об авторах