книги Наука, техника, медицина Гуманитарные науки Психология Популярная литература

Заглянуть

Бретт Блюменталь

Одна привычка в неделю. Измени себя за год

2-е изд.

Код 4478942

ISBN: 978-5-00100-550-6
336 страниц

февраль 2017
Манн, Иванов и Фербер
МИФ. Личное развитие
494 г

Бумажная книга

Нет в продаже

Аннотация к книге "Одна привычка в неделю. Измени себя за год"

52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.

Маленькие изменения работают. В своей практичной книге Бретт Блюменталь, автор бестселлеров по здоровому образу жизни, рассказывает, как можно укрепить здоровье и благополучие, развивая мозг. Автор предлагает делать по одному небольшому, но важному изменению в неделю — от развития музыкального слуха до потребления полезной для мозга пищи и отказа от мультизадачности. Вместе эти...

52 шага на пути к новым привычкам, здоровью, отличной памяти и высокой производительности.

Эта книга с конкретными указаниями, подкрепленными исследованиями экспертов, полезными графиками и упражнениями, станет вашей дорожной картой на пути к лучшей жизни. И это путешествие будет не менее приятным, чем результат.

От автора

Идея книги проста: на протяжении 52 недель каждую неделю добивайтесь одного маленького позитивного изменения в образе вашей жизни, и к концу года вы будете менее подвержены воздействию стрессов, станете более работоспособными, будете больше запоминать, защитите себя от болезней и процесса старения и будете ощущать вашу жизнь более наполненной и разнообразной. Изложенная в этой книге программа дает вам целый год на то, чтобы постепенно достигнуть изменений, которые со временем впишутся в ваш образ жизни и станут для вас привычными. Следовательно, повышаются шансы того, что позитивные изменения в вашей жизни будут носить долговременный и постоянный характер.

Каждый из описанных здесь маленьких шагов вперед сопровождается объяснением причин его важности. А разделы «Путь к успеху» снабдят вас советами и рекомендациями для успешной реализации каждого шага. Последовательно добиваясь успеха в достижении каждой перемены, вы будете воодушевлены на осуществление следующего шага, стремясь к тому, чтобы за 52 недели освоить всю программу.

Для того, чтобы поддержать вас на протяжении 52 недель, я предлагаю вам воспользоваться некоторыми инструментами, рабочими таблицами и другими материалами. Очень рекомендую вам воспользоваться ими, чтобы сохранить мотивацию и не сбиться в пути во время следования программе.

Для кого эта книга

Для всех, кто хочет много успевать, использовать возможности своего мозга на 100% и избавиться от стресса.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

2017, февраль:книга на бумаге "Одна привычка в неделю. Измени себя за год", ISBN: 978-5-00100-550-6, издательство "Манн, Иванов и Фербер", 336 стр., мягкая обложка, тираж 4000 экземпляров

Бретт Блюменталь

Нет в продаже

2016, март:книга на бумаге "Одна привычка в неделю. Измени себя за год", ISBN: 978-5-00057-962-6, издательство "Манн, Иванов и Фербер", 336 стр.

Бретт Блюменталь

Нет в продаже

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Серия:	МИФ. Личное развитие
Дата выхода:	февраль 2017
ISBN:	978-5-00100-550-6
Тираж:	4 000 экземпляров
Объём:	336 страниц
Масса:	494 г
Размеры(высота, ширина), см:	21 x 17
Обложка:	мягкая
Бумага:	офсетная
Переводное издание:	52 Small Changes for the Mind: Improve Memory * Minimize Stress * Increase Productivity * Boost Happiness
Язык оригинала:	английский

Книганаходится в категориях

Популярная психология распродажа

Вместе с этой книгой покупают

Как научиться гадать и зарабатывать на Таро бумажная книга

Татьяна Танго

Нет в продаже

Война и миф бумажная книга

Михаил Викторович...

Нет в продаже

-7%

Король и Шут. Старая книга бумажная книга

Андрей Сергеевич Князев

23.45 USD 21.81 USD

В корзину

Сулажин бумажная книга

Борис Акунин

Нет в продаже

-12%

И не пытайтесь! Древняя мудрость, современная наука и искусство спонтанности

И не пытайтесь! Древняя мудрость, современная... бумажная книга

Эдвард Слингерленд

14.11 USD 12.42 USD

В корзину

Глубоко. Пронзительно. Нежно бумажная книга

Ринат Валиуллин

16.39 USD

В корзину

Король и Шут. Старая книга

бумажная книга

Андрей Сергеевич Князев

Андрей Князев - один из лидеров легендарной питерской рок-группы " Король и Шут ", автор музыки и всех текстов, а так же, оформитель альбомов коллектива, ныне возглавляющий свою группу " КняZz ", решил поделиться с поклонниками своими старыми черновиками. Магия личного пространства творца, первые версии любимых текстов, наброски - все это будет доступно в непосредственных копиях рукописных страниц, которые...

Издательство: АСТ
Дата выхода: декабрь 2018

23.45 USD 21.81 USD

В корзину

12%

И не пытайтесь! Древняя мудрость, современная наука и искусство...

бумажная книга

Эдвард Слингерленд

Почему трудно быть собой на первом свидании или на собеседовании у работодателя? Потому что усердие и упорство в этих случаях вредны. Нередко нам говорят: "работай до изнеможения", "изо всех сил старайся забыть", "слушай внимательно". По мнению канадского востоковеда и психолога, это ужасные советы. На материале древнекитайской философии и современной когнитивистики он показывает, как важно быть...

Издательство: Corpus
Дата выхода: август 2017

14.11 USD 12.42 USD

В корзину

Глубоко. Пронзительно. Нежно

бумажная книга

Ринат Валиуллин

Питер — в него влюбляются с первого взгляда. Со второго хотят остаться. С третьего пытаются понять, с четвертого начинают жить вместе, с половины пятого и допоздна ищут здесь себя и своего человека независимо от погоды и цвета ночи. Питер — это история, возможно самая интересная, которая может случиться с тобой. Именно эти взгляды на жизнь в трех Петербургских романах, полных белых ночей, разводных мостов...

Издательство: АСТ
Дата выхода: январь 2024

16.39 USD

В корзину