книги Наука, техника, медицина Гуманитарные науки Психология Популярная литература

Заглянуть

Марк Гоулстон Филип Голдберг

Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения

Код 5212361

ISBN: 9785001693178
224 страницы

ноябрь 2020
Манн, Иванов и Фербер
МИФ. Личное развитие
370 г

Бумажная книга

Нет в продаже

Аннотация к книге "Не мешай себе жить. Как справиться со страхом, обидой, чувством вины, прокрастинацией и другими проявлениями саморазрушительного поведения"

Практичная книга от опытного психиатра и автора бестселлера «Как разговаривать с мудаками» о том, как бороться с 40 проявлениями саморазрушительного поведения — от прокрастинации до гнева.

Анализируя свою жизнь, многие люди с сожалением осознают, что она мало похожа на то, о чем они мечтали, на что надеялись. Еще печальнее понимать, что неспособность реализовать надежды и мечты в значительной мере обусловлена тем, что вы сами были главным препятствием. А точнее, ваше саморазрушительное поведение. Вот почему так важно научиться определять собственные модели самосаботажа и отказаться от всех форм его проявления. Не сделав этого, вы серьезно рискуете пережить в будущем глубочайшее сожаление как из-за упущенных возможностей, так и из-за неиспытанного удовлетворения жизнью и недополученной или недоданной любви.

Эту книгу стоит прочитать от корки до корки, а затем использовать в качестве справочного пособия. Открывая ее, когда в вашей жизни возникнут сложные ситуации и вам понадобится совет по изменению конкретной модели саморазрушительного поведения. Каждая разновидность самосаботажа имеет уникальный характер, поэтому есть и особый способ борьбы с ним. Однако у них много и общих черт, а значит, некоторые меры эффективны во всех случаях.

Эта книга поможет вам изменить модели поведения, мешающие идти вперед, и заменить деструктивное поведение тем, которое улучшит жизнь.

Для всех, кто попал в ловушку саморазрушения. Для всех, кто хочет избавиться от негативных моделей поведения и изменить привычки, чтобы улучшить жизнь.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Серия:	МИФ. Личное развитие
Дата выхода:	ноябрь 2020
ISBN:	9785001693178
Объём:	224 страниц
Масса:	370 г
Размеры(высота, ширина), см:	22 x 15
Обложка:	твёрдая
Бумага:	офсетная

Вместе с этой книгой покупают

Практикум по гештальттерапии бумажная книга

Ф. С. Перлз

Нет в продаже

Jenkins 2. Приступаем к работе бумажная книга

Брент Ластер

36.69 USD

В корзину

Лизелотта. Охота на почтальона бумажная книга

Александр Штеффенсмайер

Нет в продаже

-30%

Квантовая химия и квантовые вычисления с примерами на Python

Квантовая химия и квантовые вычисления с... бумажная книга

Кипер Л. Шарки

45.14 USD 31.6 USD

В корзину

-10%

Гибель Богов-2. Книга седьмая. Орёл и Дракон бумажная книга

Ник Перумов

9.79 USD 8.81 USD

В корзину

-10%

Вдохновляющее исцеление души бумажная книга

Луиза Луиза

4.74 USD 4.27 USD

В корзину

Jenkins 2. Приступаем к работе

бумажная книга

Брент Ластер

Книга посвящена Jenkins – программной системе с открытым исходным кодом на Java, предназначенной для обеспечения процесса непрерывной интеграции программного обеспечения. Автор показывает, насколько Jenkins 2 отличается от более традиционных версий этой популярной платформы автоматизации с открытым исходным кодом, предназначенных только для интернета. Если вы знакомы с Jenkins и хотите воспользоваться...

Издательство: ДМК Пресс
Дата выхода: май 2019

36.69 USD

В корзину

30%

Квантовая химия и квантовые вычисления с примерами на Python

бумажная книга

Кипер Л. Шарки Ален Чанс

Эта книга с помощью постулатов квантовой механики объясняет сложные связи квантовой химии и квантовых вычислений. Для этого используются код на языке Python и программные пакеты по химии с открытым исходным кодом, такие как Qiskit. На примерах расчетов реальных атомов и молекул показано, как квантовая химия и квантовые вычисления помогают решать задачи химической науки и промышленности. Вы научитесь:...

Издательство: ДМК
Дата выхода: март 2023

45.14 USD 31.6 USD

В корзину

10%

Гибель Богов-2. Книга седьмая. Орёл и Дракон

бумажная книга

Ник Перумов

Никто не верил, что этот день придёт, но он настал — День Гнева, День Рагнарёка, День гибели Богов, когда рушится само мироздание. Братьев-богов Хедина и Ракота, хранителей равновесия, больше нет в Упорядоченном. Теперь — каждый сам по себе. Древние боги и смертные чародеи, подмастерья Хедина и Хаген, тан хединсейский, Спаситель и лекарь из ниоткуда Фиделис, Дальние и загадочная Третья Сила — все сошлись...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: август 2018

9.79 USD 8.81 USD

В корзину

10%

Вдохновляющее исцеление души

бумажная книга

Луиза Луиза

Люди, испытавшие на себе метод Луизы Хей, в этой книге не просто благодарят свою спасительницу, но и рассказывают о том пути, который они прошли, пользуясь ее советами. Самые тяжелые недуги отступают перед простыми и надежными методами позитивной психологии. Сотни судеб, сотни жизней, которые объединило одно – они поверили Луизе Хей и теперь счастливы, здоровы и в душе у них гармония и радость. В книге...

Издательство: Аванта+
Дата выхода: январь 2018

4.74 USD 4.27 USD

В корзину