Предисловие автора................................................ 7
Что такое возраст старости?....................................................13
Как остаться в старости человеком
и на что надеяться?...................................................................19
Как оставаться по возможности адекватным,
осознавая, что уже стар............................................................25
Как не бояться старости и не испытывать
перед ней ужас и отвращение?...............................................31
Насколько возможно быть старым и здоровым?.................37
Что за интерес в этой старости? Какой я буду
в старости, такой же или сильно поменявшейся
(из-за неё)?..................................................................................43
Как сохранить в себе интерес к жизни
до последнего вздоха, не оглядываясь
лишь на собственное прошлое?..............................................49
Как принять себя старым и немощным, не ропща?............55
Как жить, не упрекая себя? .....................................................59
Возможно ли просто жить, не задумываясь
ежеминутно о смерти?..............................................................65
Где найти повод для жизни, когда уже всё позади? ...........69
Как принять факт того, что ты уже не интересен?..............77
В чём красота и достоинство старости? ...............................81
Как не сдаться настроению тела и следовать
настроению духа?.....................................................................87
А если коротко про любовь за 90?.........................................91
Как это — чувствовать себя выпадающим
из реальности, но всё ещё в ней находиться?.......................97
Как жить без будущего, когда каждый день
может стать последним? .......................................................103
Что помогает чувствовать себя живым
до последнего вздоха?............................................................107
Как жить, когда всё время уходят близкие, и как
не думать ежеминутно о смерти и утратах?.......................113
Как не обременять собой детей
и не мешать им жить?.............................................................117
Старость — это одиночество?...............................................121
Как позволить себе принять помощь близких,
когда сам становишься беспомощным?..............................127
Что нужно знать о старости молодым для
неконфликтного общения с пожилыми людьми?............133
Как попрощаться с близкими? Как подготовить
детей?.........................................................................................139
Как умереть легко и с удовольствием?................................143
Зачем об этом обо всём думать? Вот главный вопрос......147
Как любить жизнь, когда всё болит и зудит?......................151
Стружкес...................................................................................157