книги Дом, семья, хобби, спорт Здоровье, красота Здоровье Популярная психология

Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание

Код 5572357

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 11.08.2025; планируемая отправка: 12.08.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 11.08.2025; планируемая отправка: 12.08.2025

Аннотация к книге "Монофокус. 12 проверенных техник, чтобы снизить тревожность и научиться концентрировать внимание"

Креативный предприниматель, спикер TED Talks и глава Juniper Books, Тэтчер Уайн знает, как научить свой мозг концентрироваться и повысить продуктивность на работе и в учебе. Для этого нужно научиться монозадачности – выполнять только одно дело за раз, чтобы уметь глубже погружаться и получать больше удовольствия от процесса. Опираясь на исследования в области психологии и нейронауки, автор предлагает 12 результативных и проверенных на себе техник монозадачности, с помощью которых можно снизить стресс, научиться концентрировать внимание, повысить свою продуктивность и уровень счастья.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Эксмо
Серия: Лучшая версия себя. Книги для развития мозга
Дата выхода: декабрь 2024
ISBN: 978-5-04-163830-6
Объём: 336 страниц
Масса: 285 г

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары

Просмотренные категории

Среды