Откроем красоту йоги.
Благодарности
Немного о себе
Введение
Часть I ПОДГОТОВКА К ЙОГЕ
Глава 1. Приготовимся к занятиям.
Глава 2. Питание
Часть II ПРАКТИКА ЙОГИ
Глава 3. Пранаямы
Глава 4. Релаксация и дыхательные упражнения
Глава 5. Визуализация и медитация
Глава 6. Асаны
Глава 7. Исходные позы
Глава 8. Разминка
Глава 9. Растяжка позвоночника
Глава 10. Обратные позы
Глава 11. "Приветствие солнцу"
Глава 12. Позы для первой чакры
Глава 13. Позы для второй чакры
Глава 14. Позы для третьей чакры
Глава 15. Позы для четвертой чакры
Глава 16. Позы для пятой чакры
Глава 17. Позы для шестой чакры
Глава 18. Седьмая чакра
Глава 19. Йогические комплексы
Часть III ИЗУЧЕНИЕ ЧАКР
Глава 20. Что такое чакры?
Глава 21. Все о первой чакре
Глава 22. Все о второй чакре
Глава 23. Все о третьей чакре
Глава 24. Все о аетвертой чакре .
Глава 25. Все о пятой чакре
Глава 26. Все о шестой чакре
Глава 27. Все о седьмой чакре...