книги Без категории

КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль

Код 5602350

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 19.10.2025; планируемая отправка: 20.10.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 22.10.2025; планируемая отправка: 23.10.2025

Аннотация к книге "КПТ-карты. 101 упражнение, чтобы направить мысли в нужное русло, избавиться от тревоги и взять жизнь под контроль"

Удобный формат для ежедневных практик, основанных на доказательном подходе.

Избавьтесь от ограничивающих вас убеждений с помощью инструментов когнитивно-поведенческой терапии (КПТ).

В коробке вы найдете три типа практик от КПТ-психотерапевта Сета Дж. Гиллихана:

Думать — помогут успокоить и перенаправить мысли.

Делать — научат выбирать действия, позволяющие достигать ваших целей.

Быть — покажут, как сосредоточиться на настоящем.

Формат...

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: май 2025
ISBN: 978-5-00250-361-2
Объём: 103 страниц
Масса: 331 г

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары

Просмотренные категории

Модули памяти Карты расширения памяти Secure Digital