книги Наука, техника, медицина Гуманитарные науки Психология Разделы психологии Психология личности

Заглянуть

-25%

Мэтью Маккей Марта Дэвис Патрик Фаннинг

Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход

Код 5171350

ISBN: 978-5-907203-43-3
336 страниц

июль 2020
Вильямс/Диалектика
Несерийные
460 г

Бумажная книга

19.24 USD

25.66 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 04.06.2025; планируемая отправка: 05.06.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 07.06.2025; планируемая отправка: 08.06.2025

Аннотация к книге "Контролируй мысли и чувства. Когнитивно-поведенческий подход"

В 4-м издании этого уже ставшего классическим руководства по самосовершенствованию предлагаются эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии, помогающие контролировать мысли и эмоции.

Здесь вы найдете 20 проверенных методик, на основе которых сможете составить индивидуальный план преодоления различных психологических проблем, в частности, тревоги, приступы паники, депрессии, низкой самооценки, гнева, а также эмоциональных и поведенческих проблем....

В 4-м издании этого уже ставшего классическим руководства по самосовершенствованию предлагаются эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии, помогающие контролировать мысли и эмоции.

Здесь вы найдете 20 проверенных методик, на основе которых сможете составить индивидуальный план преодоления различных психологических проблем, в частности, тревоги, приступы паники, депрессии, низкой самооценки, гнева, а также эмоциональных и поведенческих проблем.

Преимущество методики заключается в том, что она позволяет исцелиться сразу от нескольких недугов или избавиться от наиболее деструктивных мыслей и эмоций.

Книга рекомендуется всем, кто хочет научиться эффективно контролировать свои эмоции и настроение; кроме того, она будет полезна когнитивно-поведенческим терапевтам и тем читателям, которые проходят КПТ.

Вы боретесь с тревогой и депрессией? Чувствуете, что прокрастинация или перфекционизм мешают вам сделать решительный шаг и добиться успеха? Вы осознали, что хотите изменить свои мысли и чувства? Сделать это вам поможет эта книга, содержащая эффективные инструменты когнитивно-поведенческой терапии.

Здесь вы найдете 20 эмпирически обоснованных методик, из которых сможете составить индивидуальный план преодоления таких нарушений психологического здоровья, как тревога, паника, депрессия, низкая самооценка, гнев, а также всевозможные эмоциональные и поведенческие проблемы.

Следуя своему плану, вы избавитесь от наиболее деструктивных мыслей и эмоций и восстановите душевное равновесие. Наше исчерпывающее руководство поможет вам научиться контролировать свои эмоции.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Вильямс/Диалектика
Серия:	Несерийные
Дата выхода:	июль 2020
ISBN:	978-5-907203-43-3
Объём:	336 страниц
Масса:	460 г
Размеры(высота, ширина), см:	24 x 17
Обложка:	мягкая
Бумага:	офсетная
Переводное издание:	Thoughts and Feelings: Taking Control of Your Moods and Your Life

Книга находится в категориях

Психологический тренинг

Вместе с этой книгой покупают

Генеральная репетиция

Генеральная репетиция бумажная книга

Александр Аркадьевич...

131.52 USD

В корзину

Компьютерная томография в гастроэнтерологии

Компьютерная томография в гастроэнтерологии бумажная книга

В. М. Китаев

45.25 USD

В корзину

-11%

Дальше жить

Дальше жить бумажная книга

Наринэ Юрьевна Абгарян

11.98 USD 10.66 USD

В корзину

-5%

Вот ты где! Шмель

Вот ты где! Шмель бумажная книга

16.38 USD 15.56 USD

В корзину

-8%

Война ангелов. Игнис

Война ангелов. Игнис бумажная книга

Ник Перумов

12.22 USD 11.25 USD

В корзину

Судьба нерезидента

Судьба нерезидента бумажная книга

Андрей Всеволодович...

19.84 USD

В корзину

Генеральная репетиция

Генеральная репетиция

бумажная книга

Александр Аркадьевич Галич

Сюжет повести Александра Галича «Генеральная репетиция» (1973) — подготовка и генеральная репетиция спектакля по его пьесе «Матросская Тишина». Повесть включает в себя и полный текст самой пьесы, которая рассказывает о жизни обычной еврейской семьи в разные исторические периоды, начиная с конца 1920-х годов. В 1958 году постановкой «Матросской Тишины» должен был открыться театр «Современник»,...

Издательство: Вита Нова
Дата выхода: октябрь 2018

131.52 USD

В корзину

Компьютерная томография в гастроэнтерологии

Компьютерная томография в гастроэнтерологии

бумажная книга

В. М. Китаев С.В. Китаев

Предлагаемая книга освещает наиболее часто встречающуюся патологию желудочно-кишечного тракта, печени, поджелудочной железы, в диагностику которой существенный вклад вносит компьютерная томография. Представленный материал основан на многолетних собственных наблюдениях авторов и многочисленных литературных источниках последних лет. Большое внимание уделено применению контрастного усиления как...

Издательство: МЕДпресс-информ
Дата выхода: сентябрь 2019

45.25 USD

В корзину

11%

Дальше жить

Дальше жить

бумажная книга

Наринэ Юрьевна Абгарян

Новая книга Наринэ Абгарян, автора знаменитых автобиографических повестей "Манюня" и "Люди, которые всегда со мной". Герои её книг простые и поэтому настоящие люди, которые знают, где живет счастье. 31 рассказ о войне. Книга о тех, кто пережил войну. И тех, кто нет. "Писать о войне — словно разрушать в себе надежду. Словно смотреть смерти в лицо, стараясь не отводить взгляда. Ведь если отведешь — предашь...

Издательство: АСТ
Дата выхода: декабрь 2018

11.98 USD 10.66 USD

В корзину

5%

Вот ты где! Шмель

Вот ты где! Шмель

бумажная книга

В каждой из четырёх книг серии спрятана увлекательная игра: на первой странице мы видим лягушку, улитку, шмеля и божью коровку вблизи, а на следующих они оказываются всё дальше и дальше. С каждой страницей нарисованный мир расширяется, и всё труднее разглядеть среди множества деталей пейзажа одно крохотное существо. Эти книги знакомят ребёнка с миром природы во всём его многообразии и одновременно...

Издательство: Лабиринт-пресс
Дата выхода: февраль 2019

16.38 USD 15.56 USD

В корзину

8%

Война ангелов. Игнис

Война ангелов. Игнис

бумажная книга

Ник Перумов

Нет никого страшнее людей, готовых нести счастье всем, даром, и чтоб никто не ушёл обиженным — особенно если эти люди владеют высокой магией. И вот уже знаменитая Гильдия Боевых Магов отступает и несёт потери, горят миры и рушатся крепости, а Долина Магов оказывается в опасности. Что поможет победить, переломить волю фанатиков? Чародейка Клара Хюммель считает, что оружие, валькирия Райна — честь,...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2019

12.22 USD 11.25 USD

В корзину

Судьба нерезидента

Судьба нерезидента

бумажная книга

Андрей Всеволодович Остальский

Известный журналист и писатель А. В. Остальский, восемь лет работавший главным редактором Русской службы Би-би-си, рассказывает о встретившихся на его пути людях, интересных и опасных, о жизни в разных странах, горячих точках, в которых побывал, о событиях, перевернувших мир.

Издательство: Пальмира
Дата выхода: февраль 2018

19.84 USD

В корзину

Просмотренные товары

Выемчатокрылые моли подсемейства Dichomeredinae (Lepidoptera: Gelechiidae) мировой фауны

Выемчатокрылые моли подсемейства Dichomeredinae... бумажная книга

М. Г. Пономаренко

16.88 USD

В корзину

Методы оптимальных решений

Методы оптимальных решений бумажная книга

В. Н. Башлыков

Нет в продаже

Литература 5кл [Методическое пособие] Вертикаль

Литература 5кл [Методическое пособие] Вертикаль бумажная книга

Т. Ф. Курдюмова

Нет в продаже

Игрушки и фигурки из бисера

Игрушки и фигурки из бисера бумажная книга

М.В. Адамчик

Нет в продаже

Выемчатокрылые моли подсемейства Dichomeredinae (Lepidoptera: Gelechiidae) мировой фауны

Выемчатокрылые моли подсемейства Dichomeredinae (Lepidoptera:...

бумажная книга

М. Г. Пономаренко

Книга посвящена наименее изученной группе микрочешуекрылых - выемчатокрылым молям подсемейства Dichomeridinae (Lepidoptera: Gelechiidae). Это первая обобщающая работа по дихомеридинам мировой фауны, представляющая собой результат многолетней научной работы автора. Исследование функциональной морфологии копулятивных аппаратов гелехиид и детальный сравнительно-морфологический анализ позволили впервые установить...

ISBN: 978-5-8044-1014-9
Издательство: Дальнаука
Дата выхода: январь 2009

16.88 USD

В корзину