книги

Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод

Код 5633293

новинка

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 13.12.2025; планируемая отправка: 14.12.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 13.12.2025; планируемая отправка: 14.12.2025

Аннотация к книге "Когда еда становится утешением. Как перестать заедать эмоции и преодолеть нервный голод"

Около 70% проблем с лишним весом возникают не из-за еды как таковой, а из-за нервного голода - того самого состояния, когда мы заедаем стресс, тревогу или усталость. В книге "Когда еда становится утешением" психолог и психотерапевт Эмануэль Миан, один из ведущих итальянских экспертов по пищевому поведению, предлагает простую, но эффективную систему. Всего 10 минут специальных упражнений в день помогут вам разорвать порочный круг переедания, научиться отличать физический голод от эмоционального...

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Эксмо
Серия: Справлюсь. Книги-маяки, которые помогут пройти тяжелые времена
Дата выхода: ноябрь 2025
ISBN: 978-5-04-200861-0
Объём: 240 страниц
Масса: 350 г

Книга находится в категориях

новинки

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары