книги Без категории

Лежен Чад

Как преодолеть навязч.мысли с пом.терап.прин(5006)

Name: Как преодолеть навязч.мысли с пом.терап.прин(5006)
Price: 903.68 RUB
Availability: InStock
ISBN: 9785957350064

Код 5462770

ISBN: 9785957350064
288 страниц

октябрь 2023
ИГ "Весь"
281 г

Бумажная книга

12.92 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 27.12.2025; планируемая отправка: 28.12.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 30.12.2025; планируемая отправка: 31.12.2025

Аннотация к книге "Как преодолеть навязч.мысли с пом.терап.прин(5006)"

Многие из нас после выхода из дома возвращаются, чтобы перепроверить, выключен ли утюг, или не наступают на швы на плитке, проходя по улице, боясь, что случится нечто ужасное… Это и многое другое - навязчивые мысли. Если такие идеи не покидают вашу голову, это признак чистого обсессивно-компульсивного расстройства (ОКР)."Чистое О" отличается от обычного ОКР тем, что в нем не выражена явно физическая составляющая. Такое ОКР - в большей степени про обсессии (навязчивые идеи), чем про компульсии (повторяющиеся действия и ритуалы). Человек с "чистым О" не использует ритуалы, чтобы избежать навязчивых мыслей, но нежелательные образы и идеи в голове при этом сохраняются. И бороться с ними бывает так же трудно, как и при обычном ОКР.Автор книги предлагает свои методы борьбы с "чистым О" - при помощи терапии принятия и ответственности. Зачастую психологические методы борьбы с ОКР, к которым мы прибегаем, наоборот делают нежелательные мысли более сильными. Все потому, что мы сосредоточены на своих навязчивых идеях и постоянно размышляем о том, как с ними справиться. Эта книга противостоит такому подходу.Чад Лежен учит не зацикливаться на нежелательных мыслях, принять их и расслабиться, насколько это возможно. Шаг за шагом книга учит вас делать это с помощью творческих упражнений и психологических практик.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	ИГ "Весь"
Дата выхода:	октябрь 2023
ISBN:	9785957350064
Объём:	288 страниц
Масса:	281 г

Вместе с этой книгой покупают

Моя мать прокляла мое имя бумажная книга

25.38 USD

В корзину

Игра перспектив/ы бумажная книга

Лоран Бине

8.86 USD

В корзину

Игры со льдом бумажная книга

Ринат Валиуллин

18.56 USD

В корзину

Я хочу сделать хороший дизайн продукта бумажная книга

36.02 USD

В корзину

-35%

Путешествие в Элевсин бумажная книга

Виктор Пелевин

19.23 USD 12.5 USD

В корзину

Промт-инжиниринг для LLM. Искусство построения приложений на основе больших языковых моделей

Промт-инжиниринг для LLM. Искусство построения... бумажная книга

29.24 USD

В корзину

Моя мать прокляла мое имя

бумажная книга новинка

Теплая и чуть колдовская семейная история о трех поколениях женщин, которые никак не могут договориться между собой и с прошлым. В центре сюжета – три «девочки» семьи Оливáрес, каждая со своими тайнами, обидами и маленькими чудесами. Здесь есть и юмор, и магический реализм, и те самые «вторые шансы», которые дают возможность исправить старые ошибки. На протяжении поколений женщины Оливарес...

Издательство: Фантом Пресс
Дата выхода: ноябрь 2025

25.38 USD

В корзину

Игра перспектив/ы

бумажная книга

Лоран Бине

Захватывающий исторический роман в письмах. Середина XVI в., Позднее Возрождение. Во Флоренции, колыбели Ренессанса, убит живописец-маньерист Якопо Понтормо. За расследование преступления берется Джорджо Вазари, художник, историк и доверенное лицо герцога Флорентийского Козимо I. Между тем в доме Понтормо находят непристойную картину, на которой изображена дочь герцога — юная Мария Медичи, и это грозит...

Издательство: Издательство Ивана Лимбаха
Дата выхода: сентябрь 2025

8.86 USD

В корзину

Игры со льдом

бумажная книга

Ринат Валиуллин

"Игры со льдом" – это игры главного героя с собственной жизнью. Успешный хоккеист согласен участвовать в создании фильма по самому непредсказуемому сценарию. Он настолько драматичен, что врагу не пожелаешь таких поворотов, которые случаются в жизни этого отчаянного парня. Кажется, что единственной удачей в карьере молодого человека становится болезненный промах на самом пике его спортивной карьеры....

Издательство: АСТ
Дата выхода: апрель 2025

18.56 USD

В корзину

Я хочу сделать хороший дизайн продукта

бумажная книга

"Блестящее сочетание очевидных (и потому попадающих в слепое пятно) и нетривиальных (спасибо разнообразию и богатству опыта автора) советов и рекомендаций в области продуктового дизайна как для людей, в нем искушенных, так и для новичков. Причем для новичков книга не просто справочник — это и великолепный самоучитель, эффективно заменяющий дорогие курсы. Вдобавок она написана легким и живым языком, и...

Издательство: ДМК
Дата выхода: декабрь 2025

36.02 USD

В корзину

35%

Путешествие в Элевсин

бумажная книга

Виктор Пелевин

Роман Пелевина "Путешествие в Элевсин" — это постмодернистский роман, который исследует темы искусственного интеллекта, будущего человечества и природы реальности. Действие романа происходит в недалеком будущем, в мире, где искусственный интеллект стал доминирующей силой. Главный герой, Рома, — молодой человек, который работает в компании "TRANSHUMANISM INC.", занимающейся разработкой искусственного...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2023

19.23 USD 12.5 USD

В корзину

Промт-инжиниринг для LLM. Искусство построения приложений на основе...

бумажная книга

Большие языковые модели (LLM) кардинально меняют мир, обещая автоматизацию различных задач и решение сложных проблем. Программные приложения последнего поколения используют эти модели в качестве строительных блоков для создания новых возможностей практически во всех областях, но, чтобы пользоваться этими возможностями, нужны навыки. Книга расскажет о науке и искусстве промт-инжиниринга, и эти знания...

Издательство: Питер
Дата выхода: сентябрь 2025

29.24 USD

В корзину

Просмотренные товары

-15%

СОВРЕМЕННАЯ ПРЕСС-СЛУЖБА 3-е изд., пер. и доп. Учебник для вузов

СОВРЕМЕННАЯ ПРЕСС-СЛУЖБА 3-е изд., пер. и доп.... бумажная книга

48.12 USD 40.9 USD

В корзину

2 кл. Вербицкая М.В., Оралова О.В., Эббс Б., Уорелл Э.,Уорд Э. / Под ред. Вербицкой М.В. Английский язык. Учебник, часть 1 (в комплекте с CD-диском)

2 кл. Вербицкая М.В., Оралова О.В., Эббс Б.,... бумажная книга

Нет в продаже

Жизнь и смерть Мата Хари бумажная книга

Нет в продаже

Волчкевич. Математика. Геометрия. 7 класс. Углублённый уровень. Учебное пособие. В 2 частях. Часть 2. /соответствует ФГОС 2021

Волчкевич. Математика. Геометрия. 7 класс.... бумажная книга

Нет в продаже

15%

СОВРЕМЕННАЯ ПРЕСС-СЛУЖБА 3-е изд., пер. и доп. Учебник для вузов

бумажная книга

Ю. А. Потапов, О. В. Тепляков.

Курс посвящен теоретическим, организационно-правовым и практико-ориентированным основам деятельности пресс-службы в органах государственной власти и местного самоуправления, общественных объединениях и политических партиях, бизнес-структурах. В курсе раскрываются цели, задачи, принципы и особенности работы пресс-службы в организациях (учреждениях). В отдельных темах рассматриваются технологии...

ISBN: 9785534181852
Издательство: Юрайт
Дата выхода: февраль 2024

48.12 USD 40.9 USD

В корзину

Просмотренные категории

Дополнительно к школьной программе