книги Электронные книги Дом, семья, хобби, спорт Домашняя медицина, самолечение, лечебная физкультура

Заглянуть

Олег Корсак

Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну

Код 4662448

456 кб

февраль 2014
Эксмо
16+

Электронная книга

Нет в продаже

Доступные форматы fb2.zip html.zip txt txt.zip rtf.zip a4.pdf a6.pdf mobi.prc epub

Аннотация к книге "Как победить бессонницу? 10 шагов к полноценному сну"

Бессонница является одним из самых распространенных и мучительных страданий в современном обществе. Она превращает ночь в ад и мешает полноценно жить и работать днем. К сожалению, используемые обычно методы борьбы с нарушениями сна зачастую случайны, малообоснованны и недостаточно эффективны. Снотворные лекарства, особенно принимаемые без консультации со специалистами, – опасны. Что делать? Автор на основе многолетнего опыта работы с клиентами, страдающими бессонницей, нашел надежный путь к хорошему сну. Каковы причины бессонницы? Как можно с ними справиться? Какие продукты, травы, лекарства улучшают сон, а какие ухудшают? Как провести день и вечер, чтобы ночной сон принес удовлетворение? Что делать, если не удается уснуть? На эти и другие вопросы вы найдете ответ в книге доктора Корсака. Предлагаемая автором десятишаговая программа нормализации сна поможет многим читателям избавиться от их недуга самостоятельно. Книга основана на современных научных знаниях о природе сна и причинах его нарушения, но написана языком, понятным широкому кругу читателей.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Возрастное ограничение:	16+
Издательство:	Эксмо
Правообладатель:	Эксмо
Дата выхода:	февраль 2014
Размер файла:	456 Кб
Поставщик контента:	ООО «ЛитРес»

Вместе с этой книгой покупают

Луи среди призраков бумажная книга

Фанни Бритт

19.92 USD

В корзину

-11%

Девочка с куклами бумажная книга

Вадим Панов

10.9 USD 9.7 USD

В корзину

Афера на здоровье. Как заработать миллиарды бумажная книга

Денис Иванов

16.18 USD

В корзину

-25%

Лучевая диагностика. Опухоли органов грудной клетки

Лучевая диагностика. Опухоли органов грудной... бумажная книга

Мелисса...

200.05 USD 150.04 USD

В корзину

-12%

Отряд Икс: Секретные еврейские коммандос во Второй мировой войне

Отряд Икс: Секретные еврейские коммандос во... бумажная книга

13.87 USD 12.2 USD

В корзину

-20%

Что у соседа на обед? Рецепты, которыми стоит поделиться

Что у соседа на обед? Рецепты, которыми стоит... бумажная книга

Феличита Сала

18.9 USD 15.12 USD

В корзину

Луи среди призраков

бумажная книга

Фанни Бритт Изабель Арсено

Этот графический роман рассказывает о коротком эпизоде из жизни мальчика-подростка. Родители Луи переживают сложный период в отношениях, а мальчик пытается почувствовать свое место не только во взрослом мире, но и в детском - с одноклассниками, лучшим другом и первой, едва зарождающейся любовью. Изабель Арсено и Фанни Бритт удалось запечатлеть тончайший момент превращения ребенка во взрослого. ...

Издательство: Белая ворона
Дата выхода: декабрь 2018

19.92 USD

В корзину

11%

Девочка с куклами

бумажная книга

Вадим Панов

• От автора многочисленных бестселлеров в жанре фэнтези, киберпанк-фантастики, детектива и хоррора. Общий тираж книг автора — свыше 2 000 000 экземпляров, он не раз получал литературные премии. • Леденящий кровь детектив о странном убийстве — точнее даже месте преступления: убитая найдена в окружении аккуратно рассаженных кукол. Расследование дела ведет майор Феликс Вербин. • Новинка серии...

Издательство: АСТ
Дата выхода: август 2024

10.9 USD 9.7 USD

В корзину

Афера на здоровье. Как заработать миллиарды

бумажная книга

Денис Иванов

2020 год вошел в историю как год всемирной эпидемии коронавируса Covid19. Общемировая паника, переполненные больницы, изнурённые врачи и всеобщий страх людей за свое будущее и будущее своих близких. Всё как в страшном кино про апокалипсис!Но было ли возникновение страшного вируса трагической случайностью, или оно было тщательно спланировано заранее? Что такое ВОЗ на самом деле, и чьи интересы она обслуживает?...

Издательство: Концептуал
Дата выхода: ноябрь 2021

16.18 USD

В корзину

25%

Лучевая диагностика. Опухоли органов грудной клетки

бумажная книга

Мелисса Розадо-де-Кристенсон Бретт В. Картер

В книге использован компактный стиль представления информации с большим количеством иллюстративного материала (более 1600 изображений). Подробно описаны новообразования легких, дыхательных путей, средостения (в том числе тимуса и пищевода), сердца, крупных сосудов, плевры и грудной стенки. Особого внимания заслуживают разделы, посвященные подробному обзору всех форм рака легких и лимфом органов...

Издательство: Бином
Дата выхода: февраль 2018

200.05 USD 150.04 USD

В корзину

12%

Отряд Икс: Секретные еврейские коммандос во Второй мировой войне

бумажная книга

В июне 1942 года, когда Вторая мировая война была в самом разгаре, а Третий рейх подчинил себе почти всю континентальную Европу, британское военное ведомство принимает необычное решение: создать отряды коммандос из граждан стран, оккупированных Германией: французов, голландцев, итальянцев, бельгийцев… Эта работа велась втайне, но даже среди отрядов было одно особо секретное подразделение. В него набирали...

Издательство: Книжники
Дата выхода: сентябрь 2024

13.87 USD 12.2 USD

В корзину

20%

Что у соседа на обед? Рецепты, которыми стоит поделиться

бумажная книга

Феличита Сала

По Садовнической улице доносится изумительный аромат! Сеньора Лейла пробует свой знаменитый соус к спагетти. В квартире на третьем этаже господин Сингх собирается приготовить вкусный кокосовый дал. А по соседству с ним миссис Гринпи радуется золотистой корочке только что приготовленных мини-кишей… Эта книга - сборник оригинальных рецептов национальных блюд. Она поможет юным читателям расширить...

Издательство: НИГМА
Дата выхода: февраль 2019

18.9 USD 15.12 USD

В корзину