книги

-60%

Реш Э.

Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой

Код 5067185

ISBN: 978-5-9573-3543-6
224 страницы

сентябрь 2019
ИГ "Весь"
326 г

Бумажная книга

5.9 USD

14.75 USD

Добавить в корзину

Книга от других продавцов от 7.42 USD

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 03.06.2024; планируемая отправка: 04.06.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 06.06.2024; планируемая отправка: 07.06.2024

Аннотация к книге "Интуитивное питание для подростков. Строим здоровые отношения с едой"

Ты хватаешься за еду, когда расстраиваешься или испытываешь стресс? Идешь к холодильнику просто от скуки? Или теряешь аппетит от волнения? Ты не одинок. Порой, когда сталкиваешься с жизненными трудностями, еда кажется большим утешением. Проблема в том, что со временем переедание или неправильное питание ухудшает самочувствие - как физическое, так и психологическое. Да и на твоей уверенности в себе это плохо сказывается. Хочешь покончить со старыми привычками и почувствовать себя лучше?...

Ты хватаешься за еду, когда расстраиваешься или испытываешь стресс? Идешь к холодильнику просто от скуки? Или теряешь аппетит от волнения? Ты не одинок. Порой, когда сталкиваешься с жизненными трудностями, еда кажется большим утешением. Проблема в том, что со временем переедание или неправильное питание ухудшает самочувствие - как физическое, так и психологическое. Да и на твоей уверенности в себе это плохо сказывается. Хочешь покончить со старыми привычками и почувствовать себя лучше?
С помощью увлекательного пособия, разработанного известным диетологом Элис Реш, ты научишься слышать свое тело и наслаждаться едой. В каждой главе описывается важный принцип интуитивного питания и даются задания - чек-листы и упражнения, которые помогут тебе оставаться в отличной форме и на долгие годы сохранить здоровые отношения с едой и со своим телом.
Программа, составленная автором, будет интересна и полезна подросткам, родителям, диетологам и просто всем, интересующимся интуитивным питанием.
В книге Элис Реш 10 глав и 84 практических задания.
Сначала тебе предстоит во многом разобраться: всегда ли ты действительно голоден, когда набрасываешься на еду? Может быть, ты чем-то огорчен, очень устал или тебе не хватает общения? Обращал ли ты внимание, как ощущаются голод и сытость? Почему ты любишь одни продукты и не любишь другие? Отчего физические нагрузки вызывают у тебя такое сильное сопротивление?
А затем, выполняя упражнения, ты создашь свои личные пищевые правила, научишься их соблюдать и поддерживать новые полезные привычки.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	ИГ "Весь"
Дата выхода:	сентябрь 2019
ISBN:	978-5-9573-3543-6
Объём:	224 страниц
Масса:	326 г
Обложка:	мягкая

Вместе с этой книгой покупают

Его прощальный поклон

Его прощальный поклон бумажная книга

Артур Конан Дойль

20.39 USD

В корзину

Снежная королева: Сказка в семи рассказах

Снежная королева: Сказка в семи рассказах бумажная книга

Ханс Кристиан Андерсен

Нет в продаже

В глубине души

В глубине души бумажная книга

Эра Ершова

Нет в продаже

Ледовые странники

Ледовые странники бумажная книга

Сергей Иванович Зверев

Нет в продаже

-5%

Переговорщик 80-го уровня. Простые правила успешных продаж

Переговорщик 80-го уровня. Простые правила... бумажная книга

Игорь Ткаченко

7.87 USD 7.48 USD

В корзину

-10%

Долгих лет жизни! Как на 10 лет отсрочить старение организма

Долгих лет жизни! Как на 10 лет отсрочить... бумажная книга

Дэвид Агус

10.46 USD 9.41 USD

В корзину

Его прощальный поклон

Его прощальный поклон

бумажная книга

Артур Конан Дойль

Имя Шерлока Холмса - литературного персонажа, придуманного Конан Дойлом, - известно даже тем, кто ничего не читал о его приключениях. У этого великого сыщика нет собственной конторы, но к нему лично приходят на приём особы королевской крови и даже сам премьер-министр Англии! Каким образом в карман молодого человека, найденного мёртвым на железной дороге, попали чертежи сверхсекретной подводной лодки?...

Издательство: НИГМА
Дата выхода: август 2019

20.39 USD

В корзину

5%

Переговорщик 80-го уровня. Простые правила успешных продаж

Переговорщик 80-го уровня. Простые правила успешных продаж

бумажная книга

Игорь Ткаченко

Почему не работают техники продаж? Десятки курсов и тренеров по продажам уже предложили вам "волшебную таблетку", дали ценные советы и профессиональные рекомендации, но продажи все еще не идут… Дело в том, что нет панацеи, но есть простые правила успешных продаж, которые строятся на базовых навыках продавца и переговорщика! Навыки — это мускул, который нужно тренировать, и только тогда вы сможете...

Издательство: АСТ
Дата выхода: февраль 2019

7.87 USD 7.48 USD

В корзину

10%

Долгих лет жизни! Как на 10 лет отсрочить старение организма

Долгих лет жизни! Как на 10 лет отсрочить старение организма

бумажная книга

Дэвид Агус

Доктор Дэвид Агус, врач, который сумел максимально продлить жизнь Стиву Джобсу, автор двух бестселлеров о здоровой и долгой жизни, в своей третьей книге раскрыл секреты медицины настоящего, рассказал о ее будущем и объяснил как до него дожить и сохранить здоровье. Уже через несколько лет, по исследованиям доктора Агуса, двигаясь теми же темпами, что сейчас, медицина позволит нам получить хорошую...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: март 2018

10.46 USD 9.41 USD

В корзину