В книге содержатся полезные советы по экипировке и подготовке к походу, ориентированию на местности и технике выживания в лесу, правилам поведения на воде, в зимних путешествиях и выживание в горах. Подробно описана конно-спортивная подготовка, правила обращения с холодным (казачьим) и огнестрельным оружием. Отдельной главой описано питание в походных условиях и экстремальных ситуациях. Также автор разбирает все эстремальные ситуации и природные катаклизмы.Большой раздел посвящен первой медицинской помощи в экстремальных ситуациях.