книги Наука, техника, медицина Гуманитарные науки Психология Разделы психологии Психология личности

Дженнифер Эштон Сара Толанд

Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью

Name: Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью
Availability: InStock
Author: Дженнифер Эштон
ISBN: 9785001692591

Код 5211964

ISBN: 9785001692591
ноябрь 2020
Манн, Иванов и Фербер
МИФ. Личное развитие
406 г

Бумажная книга

6.44 USD

Купить

Внимание! Книгу продает: Дмитрий Валентинович

Условия продажи: оплата и доставка по договоренности

Продавец договаривается с покупателем лично без участия books.ru

Аннотация к книге "Год заботы о себе. Одна привычка в месяц на пути к здоровью и счастью"

Изменения реальны — если внедрять их постепенно. В этой книге вы найдете план на 12 месяцев, с которым сможете улучшить свое физическое и эмоциональное здоровье, меняя только одну привычку за месяц — опираясь на науку, рекомендации и личный опыт автора, проделавшей этот путь.

Забота о себе выходит далеко за рамки базового физического и психического здоровья. Она складывается из того, как человек действует, думает, принимает решения, относится к другим людям, воспринимает мир и, самое главное, — себя. Автор посвятила свою книгу привычкам, которые под силу выработать каждому, независимо от возраста, пола, телосложения, уровня физической подготовки, финансовых возможностей, карьеры или образа жизни.

Не нужно менять все двенадцать моделей поведения одновременно. В этом-то, как пишет Эштон, вся прелесть книги: каждый месяц — новый вызов, новое начало и новая возможность обрести контроль над своим здоровьем и счастьем.

Книга для всех, кто интересуется личным развитием, хочет что-то поменять в своей жизни, но уже сталкивался с неудачами. Для всех, кто хочет получить реальный результат, но часто не выполняет многочисленные новогодние обещания.

Переводчик Елена Куприянова.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Серия:	МИФ. Личное развитие
Дата выхода:	ноябрь 2020
ISBN:	9785001692591
Масса:	406 г
Размеры(высота, ширина), см:	22 x 17
Обложка:	мягкая
Бумага:	офсетная

Вместе с этой книгой покупают

-23%

Воспитание без криков и наказаний. Мудрые ответы на главные вопросы родителей

Воспитание без криков и наказаний. Мудрые... бумажная книга

Екатерина Кес

15.08 USD 11.61 USD

В корзину

-8%

Повседневная жизнь Москвы в лихие девяностые бумажная книга

Александр Васькин

16.83 USD 15.49 USD

В корзину

-27%

Ключи от заколдованного замка бумажная книга

К. С. Бадигин

21.29 USD 15.54 USD

В корзину

Краткая история всего на свете бумажная книга

8.49 USD

В корзину

-11%

Одна история бумажная книга

Джулиан Барнс

13.1 USD 11.66 USD

В корзину

Театральные люди бумажная книга

Сергей Николаевич

18.25 USD

В корзину

23%

Воспитание без криков и наказаний. Мудрые ответы на главные вопросы...

бумажная книга

Екатерина Кес

Ни один родитель не просыпается утром с мыслью: "Сегодня я целый день буду ругать и наказывать своего ребенка!" Все мы желаем своим детям только добра и стремимся быть лучшими мамами и папами на свете. Но вдруг ребенок начинает капризничать, отказывается слушаться, обманывает или дерется… И вот мы снова кричим на малыша, стыдим его и угрожаем строгим наказанием, а после не только мучаемся чувством вины,...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: июль 2020

15.08 USD 11.61 USD

В корзину

Повседневная жизнь Москвы в лихие девяностые

бумажная книга

Александр Васькин

Новая книга Александра Васькина погружает нас в эпоху, которую принято называть «лихие девяностые». Повседневный быт москвичей (простых и известных, бедных и богатых), что они ели и пили, как и где одевались, будни и праздники, культурный досуг — об этом и многом другом Александр Васькин рассказывает с присущей ему объективностью и тонким чувством юмора. Названия глав говорят сами за себя: «Когда прилавки...

Издательство: Молодая гвардия
Дата выхода: май 2025

16.83 USD 15.49 USD

В корзину

27%

Ключи от заколдованного замка

бумажная книга

К. С. Бадигин

В серии «Красный каптал» выходят произведения известных советских писателей, повести и романы о выдающихся людях, проявивших героизм в военное и мирное время. А также исторические зарисовки о героических периодах истории нашей страны. Роман «Ключи от заколдованного замка» — одно из самых известных произведений писателя-мариниста Константина Сергеевича Бадигина. Он повествует об одном из...

Издательство: НИГМА
Дата выхода: август 2019

21.29 USD 15.54 USD

В корзину

Краткая история всего на свете

бумажная книга

В книге "Краткая история всего на свете" собраны самые интересные ответы на самые необычные вопросы об окружающем мире, животных, истории, музыке, технике и географии. Какая страна занимает 13 000 островов? Кто придумал оперу? Почему нот семь? Какая сова охотится при свете солнца? Когда появился простой карандаш? Правда ли, что в Колизее был лифт? Эта книга порадует любого почемучку, дав ответы на многие...

Издательство: АСТ
Дата выхода: июль 2019

8.49 USD

В корзину

11%

Одна история

бумажная книга

Джулиан Барнс

Впервые на русском — новейший (опубликован в Британии в феврале 2018 года) роман прославленного Джулиана Барнса, лауреата Букеровской премии, командора Французского ордена искусств и литературы, одного из самых ярких и оригинальных прозаиков современной Британии. «Одна история» — это «проницательный, ювелирными касаниями исполненный анализ того, что происходит в голове и в душе у влюбленного человека»...

Издательство: Азбука
Дата выхода: март 2018

13.1 USD 11.66 USD

В корзину

Театральные люди

бумажная книга

Сергей Николаевич

Это книга о тех, для кого Театр не просто профессия, но потребность души и главное содержание жизни. Речь о великой страсти, которая проявляется по-разному и не только на сценических подмостках, — именно она предопределила судьбу героев Сергея Николаевича, сделав кого-то жертвой, а кого-то — счастливым победителем. "Театральные люди" — это актерские портреты, яркие статьи о режиссерах, художниках и...

Издательство: АСТ
Дата выхода: март 2019

18.25 USD

В корзину