Фитнесс-терапия (этот термин близок к привычному для российского читателя выражению лечебная гимнастика»), используя комплексы упражнений, стимулирует и совершенствует способности организма к самооздоровлению. Какую бы цель вы ни ставили перед собой: укрепить свое тело, чтобы уберечься от возможных травм, или же справиться с последствиями уже полученных повреждений, «Фитнесс-терапия» окажется для вас неоценимым пособием, которое
- помогает определить уровень сложности полезных для вас упражнений, разработать программу занятий и контролировать успехи;
- приводит подробное описание каждого упражнения, составленное квалифицированными спорто-терапевтами при различных повреждениях, начиная от «локти теннисиста» к кончая разрывом мышц;
— благодаря наличию наглядных поэтапных иллюстраций к каждому упражнению, снабженных указателями направлений движения, позволит вам быть уверенными в пра-действий;
— дает советы по поводу того, каким образом проще и естественнее включить упражнения в ваш повседневный образ жизни;
— подробно характеризует обыденные и доступные предметы, которые вы можете использовать на занятиях,
не прибегая к дорогостоящему оборудованию;
— объясняет вам, как вернуть своему организму высокий уровень физического состояния и сохранить его.