книги Дом, семья, хобби, спорт Здоровье, красота Здоровье Популярная психология

ЭП10_Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повсе

Код 5344424

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 02.01.2026; планируемая отправка: 03.01.2026

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 05.01.2026; планируемая отправка: 06.01.2026

Аннотация к книге "ЭП10_Само спокойствие. Научно обоснованные практики, которые помогут справиться с напряжением в повсе"

Успокойте хаос внутри себя и перенастройте мозг — всего за пять минут в день.Вы когда-нибудь чувствовали, что уровень стресса зашкаливает? Если да, то вы не одиноки. Каждый день приносит новые задачи, которые надо решить, или новый кризис, с которым необходимо справиться. Чтобы вынести этот груз, нужны внимание и спокойствие — ресурсы, которых часто не хватает.Есть способ, который поможет сохранить силы и не потребует много времени, — древняя практика mindfulness. Перед вами руководство,...

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Серия: Психологический тренинг
Дата выхода: май 2022
ISBN: 9785001951698
Объём: 208 страниц
Масса: 288 г

Вместе с этой книгой покупают

Просмотренные товары