книги Наука, техника, медицина Гуманитарные науки Психология Популярная литература

Заглянуть

Сьюзан Дэвид

Эмоциональная гибкость

Как научиться радоваться переменам и получать удовольствие от работы и жизни

Код 5206011

ISBN: 9785001692393
304 страницы

октябрь 2020
Манн, Иванов и Фербер
МИФ. Личное развитие
514 г

Бумажная книга

Нет в продаже

Аннотация к книге "Эмоциональная гибкость"

Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.

Сьюзен Дэвид разработала концепцию «эмоциональной гибкости» (признанную идеей года по версии HBR) после 20 лет изучения эмоций. Она выяснила, что ни ум, ни креативность, ни тип личности не предопределяют успех. Все дело в том, как вы владеете внутренним миром — мыслями, чувствами, внутренним диалогом.

Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость —...

Неочевидный подход к реализации вашего потенциала, названный Harvard Business Review идеей года.

Все больше научных исследований показывают, что эмоциональная негибкость — «фиксация» на мыслях, ощущениях и линиях поведения, которые не приносят нам пользы — связана с рядом психологических проблем, включая депрессию и тревожность. Напротив, эмоциональная гибкость — гибкость мыслей и чувств, позволяющая оптимально реагировать на повседневные ситуации, — ведет к благополучию и успеху.

Эмоционально гибкие люди динамичны. Они умеют подстраиваться под сложный и быстро меняющийся мир. Они выносят огромный стресс и преодолевают трудности, не теряя увлеченности, открытости и восприимчивости. Они не дают негативным чувствам выбить их из колеи; наоборот, они только увереннее идут — вместе со всеми своими «тараканами» — к самым амбициозным целям.

Эта книга поможет вам лучше осознать свои эмоции, научиться принимать их и жить с ними в мире, а затем выйти на пик своего развития — и все это благодаря повышению эмоциональной гибкости. Она не превратит вас в идеального героя, который ни единого слова не говорит невпопад и никогда не страдает от чувства стыда, вины, гнева, тревоги или неуверенности. Но вы найдете подход к своим самым трудным переживаниям, научитесь получать удовольствие от взаимоотношений и достигать своих целей.

Для лидеров, менеджеров, психологов, коучей и всех, кто интересуется темами эмоционального интеллекта и самосовершенствования.

Перевод с английского Екатерина Ряхина.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Серия:	МИФ. Личное развитие
Дата выхода:	октябрь 2020
ISBN:	9785001692393
Объём:	304 страниц
Масса:	514 г
Размеры(высота, ширина), см:	24 x 17
Обложка:	мягкая
Бумага:	офсетная

Вместе с этой книгой покупают

Airbnb. Как три простых парня создали новую модель бизнеса

Airbnb. Как три простых парня создали новую... бумажная книга

Ли Галлахер

Нет в продаже

Бремя черных бумажная книга

Дмитрий Быков

Нет в продаже

П. Н. Врангель: pro et contra бумажная книга

Георгий Ипполитов

Нет в продаже

Шторм в сердце. Сердце Шторма бумажная книга

Аннетте Херцог

13.82 USD

В корзину

Поликлиническая терапия (специалитет) бумажная книга

Борис Яковлевич Барт

Нет в продаже

ИЗУЧЕНИЕ РОБОТОТЕХНИКИ С ПОМОЩЬЮ PYTHON бумажная книга

Джозеф Лентин

23.34 USD

В корзину

Шторм в сердце. Сердце Шторма

бумажная книга

Аннетте Херцог Катрине Кланте Расмус Бранхой

Внутри — в голове, сердце, во всём теле — происходит что-то невероятное. Это новое чувство окрыляет и ранит. Виола и Шторм влюблены! Аннетте Херцог, Катрине Кланте и Расмус Брайнхой нежно и смело рассказывают о первой любви, влечении, сексуальности мальчика и девочки. Эта двусторонняя книга-перевертыш в форме графического романа для подростков — возможность увидеть зарождение чувства и чувственности...

Издательство: Самокат
Дата выхода: август 2019

13.82 USD

В корзину

ИЗУЧЕНИЕ РОБОТОТЕХНИКИ С ПОМОЩЬЮ PYTHON

бумажная книга

Джозеф Лентин

Robot Operating System (ROS) – один из самых популярных фреймворков программного обеспечения в области робототехники как в исследованиях, так и в производстве, имеющий готовые функции для реализации различных возможностей в роботе. Эта книга начинается с того, что показывает вам основы ROS в совокупности с основами работы и управления роботов с дифференциальным приводом. Затем будут рассмотрены принцип...

Издательство: ДМК Пресс
Дата выхода: март 2019

23.34 USD

В корзину