В современном мире депрессия становится все более распространенной проблемой, затрагивая людей разных возрастов и профессий. Эта книга предлагает комплексный подход к преодолению этого состояния, объединяя научные исследования и авторские методики. Вы узнаете об эффективных техниках самопомощи, включая когнитивно-поведенческую терапию, медитацию и практики осознанности, методах повышения...
ISBN: 978-5-04-198457-1
Издательство:
Эксмо
Дата выхода: сентябрь 2025
Найденных опечаток пока нет
Добавить запись