НЕ ХОДИТЕ ПО ПРОТОРЕННОЙ ДОРОЖКЕ . . . . . . . . . . . . . . . . 9
ТРЕНИРОВКА ДЛЯ ИЗВИЛИН . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 13
Когнитивный резерв.................................................................................14
Настоящие чудеса......................................................................................17
Скажите деменции «нет» ........................................................................18
Как испокон веков тренировали извилины ..................................19
ТРЕНИРОВКА ПАМЯТИ................................ 27
Ключ к успеху в запоминании имен ..................................................30
Искусство запоминать числа................................................................43
Телефонные номера..................................................................................43
Номера банковских счетов и карт.....................................................45
Автомобильные номера ..........................................................................47
Чертоги разума (метод локусов) .........................................................48
ТРЕНИРОВКА ИНТЕЛЛЕКТА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 62
Мини-тест на IQ...........................................................................................67
Ключи к решению.......................................................................................83
Баллы IQ..........................................................................................................92
МОЗГ В ФОРМЕ: 30-ДНЕВНАЯ ПРОГРАММА
ТРЕНИРОВОК . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 94
День 1– День 30 ................................................................................96–115
МОЗГ И ШАХМАТЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 116
Шахматы — тренировка с историческими корнями . . . . . . . 120
Шахматная доска ..................................................................................... 120
Шахматные фигуры: что, куда и как ................................................ 121
Король .......................................................................................................... 122
Ферзь ............................................................................................................ 123
Пешки............................................................................................................ 124
Ладья ............................................................................................................. 126
Слон............................................................................................................... 127
Конь ............................................................................................................... 127
Ценность шахматных фигур ............................................................... 128
Шахматы на примерах . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 129
Пешечная структура .............................................................................. 129
Ладья ............................................................................................................. 133
Слон............................................................................................................... 136
Конь ............................................................................................................... 139
Шахматные приемы, которым не научит дедуля
на даче . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 142
Взятие на проходе .................................................................................. 142
Рокировка ................................................................................................... 143
Шахматный глоссарий . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 145
Запоминание шаблонов . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 147
Как завершать партию? . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 148
Ничья............................................................................................................. 148
Вечный шах................................................................................................. 150
Пат.................................................................................................................. 151
Шахматная стратегия и тактика — отличная
тренировка для мозга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 153
Пример тактической элегантности ................................................ 154
Связка — ситуация, когда фигура
не может сдвинуться ............................................................................. 155
ЧИСЛОВОЙ ШТУРМ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 159
Фокус первый............................................................................................ 161
Фокус второй ............................................................................................ 161
Фокус третий ............................................................................................. 162
Фокус четвертый ..................................................................................... 162
Фокус пятый............................................................................................... 162
Фокус шестой ............................................................................................ 163
Фокус седьмой.......................................................................................... 163
Числовые загадки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 164
Геометрические головоломки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 169
Арифметические орешки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 173
Ответы на числовые загадки.............................................................. 178
Ответы к геометрическим головоломкам.................................... 184
Ответы на арифметические орешки .............................................. 188
ЛОГИЧЕСКИЙ И ЗРИТЕЛЬНЫЙ ТРЕНИНГ . . . . . . . . . . . . . . . 197
Кто в центре?............................................................................................. 198
Какой стакан наполнится первым?................................................. 200
В каком доме живет Гудрун? И кто хозяин ящерицы?............ 201
Братья и сестры ....................................................................................... 201
Комбинаторика в кино.......................................................................... 201
Кто где живет?........................................................................................... 202
Кто есть кто?.............................................................................................. 202
Кто чей супруг или супруга?.............................................................. 202
Мозг обманывает нас: тест на ложные воспоминания . . . . . 203
Четыре классические загадки . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 204
Загадка Эйнштейна ................................................................................. 204
Проклятье старого замка .................................................................... 205
Загадка про мост..................................................................................... 206
Шапка заключенного............................................................................. 206
Мозгоребусы ............................................................................................. 207
Оптическая иллюзия.............................................................................. 208
Ответы на визуальные и логические задачки . . . . . . . . . . . . . 210
МОЗГОВИКТОРИНА . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 224
Анатомия мозга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 226
Ответы на викторину ««Анатомия мозга»» . . . . . . . . . . . . . . . . 231
Меню для мозга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 237
Ответы на викторину ««Меню для мозга»» . . . . . . . . . . . . . . . . 238
Мозгоцифры . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 239
Ответы на викторину ««Мозгоцифры»» . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 240
Здоровье мозга . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 241
Ответы на викторину ««Здоровье мозга»» . . . . . . . . . . . . . . . . 246
Мозг-кинозвезда . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 254
Ответы на викторину ««Мозг-кинозвезда»» . . . . . . . . . . . . . . . 257
БЛАГОДАРНОСТИ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 260
СПИСОК ЛИТЕРАТУРЫ . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . 264