книги Дом, семья, хобби, спорт Здоровье, красота Здоровье Популярная психология

Сохэр Рокед

Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни

Код 4277089

ISBN: 978-5-9614-5397-3
280 страниц

октябрь 2015
Альпина Паблишер

Нет в продаже

Аннотация к книге "Человек уставший. Как победить хроническую усталость и вернуть себе силы, энергию и радость жизни"

Цитата
"Почему все вокруг вечно такие уставшие? Как семейный врач и одна из представительниц Национальной службы здравоохранения Великобритании я то и дело задаюсь этим вопросом. Почему многие мои пациенты постоянно чувствуют себя утомленными? Почему так измотаны все мои друзья? Черт, из-за чего я сама настолько устаю, что отменяю пятничные вечерние походы в бар ради того, чтобы упасть на диван и отключиться, хотя нет еще и одиннадцати?"
Сохэр Рокед
О чем книга
О том, что такое хроническая усталость, современные люди знают не понаслышке. Стрессы, интенсивная работа, избыток информации вкупе с недостатком свободного времени - такой груз ежедневно ложится на плечи миллионов. Мы пытаемся сопротивляться, но ресурсы организма небезграничны. Силы покидают нас, и вот однажды мы осознаем, что совершенно измочалены и больше всего на свете хотим не новых свершений и открытий, а хотя бы просто выспаться. Но, увы, для этого просто нет времени… В книге, написанной в доверительной манере и с изрядной долей юмора, рассказано о причинах хронической усталости и дана пошаговая стратегия избавления от нее. Также автор делится с нами рецептами вкусных и полезных блюд, насыщающих энергией, простой и эффективной гимнастикой на основе йоги и интересными тестами, помогающими определить, насколько вы утомлены.
Почему книга достойна прочтения
Она написана практикующим семейным врачом, неравнодушным к состоянию здоровья своих пациентов;
В книге подробно, с примерами, разбираются причины хронической усталости и дается эффективная программа борьбы с этим распространенным недугом. Все рекомендации предельно просты; они не требуют никаких сверхусилий или расходов, следовать им легко и приятно;
Авторская методика борьбы с хронической усталостью не имеет возрастных ограничений, она подходит абсолютно всем, кто хочет восстановить нормальный уровень энергии и улучшить качество жизни.
Кто автор
Сохэр Рокед, семейный доктор со специализацией в интегративной медицине, - одна из ведущих врачей с таким профилем в Великобритании. Доктор Рокед обладает обширными знаниями методов как традиционной, так и холистической медицины и сочетает эти два направления ради достижения наилучшего результата для здоровья ее пациентов. Она училась в Британском колледже интегративной медицины у специалистов из Великобритании, Австралии и США.
Мнения экспертов
"О хронической усталости говорят все, но никто еще, кажется, внятно не сказал, как с ней бороться. Это чуть ли не первая по-настоящему толковая попытка. В книжке есть даже рецепты блюд, которые легко готовить. Питаясь по этим правилам, заодно можно похудеть!"
Яна Зубцова, главный редактор сайта www.beautyinsider.ru
"Мне очень нравится и кажется чрезвычайно важной мысль автора о том, что именно мы, и только мы, в первую очередь в ответе за свое здоровье и свою жизнь. То, о чем пишет Сохэр Рокед, не предполагает ни титанических усилий, ни чудесного вмешательства со стороны. Она убедительно доказывает, что в наших силах справиться с любым недугом, в том числе и с проблемой хронической усталости, так хорошо знакомой современному активному человеку".
Этери Чаландзия, писатель, журналист
"Я, как человек творческой профессии с ненормированным рабочим днем, частенько позволяю себе засидеться далеко за полночь, выпить лишнюю чашку кофе или съесть плитку шоколада, "чтобы голова лучше работала". Сохэр Рокед заставила меня задуматься: а правильно ли я поступаю? Она пишет о том, что наши привычные способы борьбы с усталостью и стрессом зачастую не работают, только усугубляя проблему. Подкупает, что доктор Рокед не призывает читателя резко изменить свои привычки, а дает советы как друг, в доброжелательной и доверительной манере. Этим книга отличается от великого множества сочинений о здоровом образе жизни и питании".
Ирина Матвеева, переводчик

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Альпина Паблишер
Дата выхода:	октябрь 2015
ISBN:	978-5-9614-5397-3
Объём:	280 страниц

Книга находится в категориях

распродажа

Вместе с этой книгой покупают

Итальянский язык для начинающих. Сам себе репетитор

Итальянский язык для начинающих. Сам себе... бумажная книга

Дарья Шевлякова

Нет в продаже

Борьба с помехами бумажная книга

Александр...

15.05 USD

В корзину

Привычки лидера. Самые важные навыки за несколько минут в день

Привычки лидера. Самые важные навыки за... бумажная книга

Мартин Ланик

Нет в продаже

OrCAD 17.2. Анализ и проектирование электронных устройств

OrCAD 17.2. Анализ и проектирование электронных... бумажная книга

Владимир...

10.84 USD

В корзину

Быть человеком означает найти смысл. 100 главных слов

Быть человеком означает найти смысл. 100... бумажная книга

Виктор Э. Франкл

Нет в продаже

-10%

Война ангелов. Игнис бумажная книга

Ник Перумов

9.79 USD 8.81 USD

В корзину

Борьба с помехами

бумажная книга

Александр Александрович Харкевич

Проблема обеспечения надежной передачи сигналов при наличии помех считается важнейшей проблемой прикладной теории информации. Данная монография является кратким введением в современную теорию методов повышения помехоустойчивости. Она содержит компактное изложение методов, воззрений и результатов, позволяющее обозреть всю проблему в целом. Цель книги - помочь начинающему работать в данной области...

Издательство: URSS
Дата выхода: февраль 2018

15.05 USD

В корзину

OrCAD 17.2. Анализ и проектирование электронных устройств

бумажная книга

Владимир Александрович Алехин

Изложены вопросы анализа и схемотехнического проектирования электронных устройств в системе автоматизированного проектирования OrCAD 17.2 компании Cadence. Рассмотрено моделирование разнообразных электронных схем в бесплатной учебной программе схемотехнического графического редактора проектов OrCAD Capture Lite, предназначенного для создания принципиальных схем и моделирования в программе PSpice 17.2. Изучаются...

Издательство: Горячая линия - Телеком
Дата выхода: февраль 2019

10.84 USD

В корзину

10%

Война ангелов. Игнис

бумажная книга

Ник Перумов

Нет никого страшнее людей, готовых нести счастье всем, даром, и чтоб никто не ушёл обиженным — особенно если эти люди владеют высокой магией. И вот уже знаменитая Гильдия Боевых Магов отступает и несёт потери, горят миры и рушатся крепости, а Долина Магов оказывается в опасности. Что поможет победить, переломить волю фанатиков? Чародейка Клара Хюммель считает, что оружие, валькирия Райна — честь,...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: ноябрь 2019

9.79 USD 8.81 USD

В корзину