75 минут.
Универсальная комплексная методика, основанная на глубоком аэробном дыхании в сочетании со специальными физическими упражнениями и нагрузками. Каждая программа разработана с использованием элементов уникальной и ставшей весьма популярной дыхательной гимнастики Бодифлекс, усовершенствованной в результате многолетних занятий. Каждая программа адаптирована для людей с различными уровнями физической подготовки, состоянием здоровья и образом жизни.
Гарантированные 100% результаты без побочных эффектов в обретении желанных пропорций, отличного самочувствия, бодрости и активности:
• общее оздоровление и омоложение организма;
• оптимизация работы органов кровообращения и дыхания за счет активизации кровотока и снабжения клеток кислородом;
• стимуляция и улучшение функции сердечно-сосудистой системы;
• улучшение обмена веществ (организм быстрее избавляется от ненужных жировых
• запасов;
• массаж внутренних органов.
Специальный комплекс упражнений для занятых людей, имеющих дефицит свободного времени. Теперь Вы можете заниматься прямо на рабочем месте, в повседневной одежде, без использования специального спортивного оборудования.
• Способствует снятию стресса и депрессии;
• профилактика гиподинамии, остеохондроза и застойных явлений в области малого таза;
• снятие сонливости и усталости, повышение общего тонуса и работоспособности без ущерба рабочему времени;
• групповые занятия способствуют общему оздоровлению климата в коллективе, сплочению команды и усилению корпоративного духа.
Для лучшего эффекта рекомендуется предварительное изучение базовой методики.