книги Наука, техника, медицина Медицина

-7%

Липман Фрэнк

Берегите себя! 6 слагаемых здоровой и счастл жизни

Код 4997391

ISBN: 978-985-15-3911-2
256 страниц

март 2019
Попурри
897 г

Бумажная книга

21.65 USD

23.28 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 17.05.2024; планируемая отправка: 18.05.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 20.05.2024; планируемая отправка: 21.05.2024

Аннотация к книге "Берегите себя! 6 слагаемых здоровой и счастл жизни"

В современном мире уровень напряженности, стресса, шума, химикатов, вредных пищевых добавок и прочих неблагоприятных факторов постоянно растет. И, судя по всему, будет продолжать расти. Чтобы успешно им противостоять и сохранить свое физическое и душевное благополучие, нужно освоить несложные инструменты самозащиты и органично вписать их в свою жизнь. Вы хотите оставаться здоровыми и полными сил, справляться с неизбежными возрастными изменениями, устранить симптомы хронических заболеваний, привести в порядок свой вес или повысить работоспособность, но не знаете, с чего начать? Тогда эта книга станет для вас полезной. В ней содержится более 100 простых шагов к улучшению физического и морального самочувствия. Вы научитесь контролировать свое здоровье, выдерживать бешеный ритм современной жизни, сохраняя телесное и душевное благополучие. Чтобы объяснить основные принципы хорошего здоровья, доктор Липман использует метафору мандалы. В центре этой системы находится человек (а не врач или какой-то другой медицинский гуру). От центра расходятся шесть зон, которые олицетворяют шесть жизненных областей и являются фундаментом крепкого здоровья. 6 аспектов физического и душевного благополучия: ПИТАНИЕ. Культура принятия пищи. СОН. Одна из важнейших жизненных потребностей. ДВИЖЕНИЕ. Физическая активность во всех ее естественных проявлениях. ЗАЩИТА. Борьба с невидимой угрозой токсинов и стрессов. ОТДЫХ. Осознанная ментальная и физиологическая "перезагрузка". СВЯЗЬ С МИРОМ. Чувство сопричастности, значимости и смысла жизни. В соответствии с этой системой книга разделена на 6 разделов, в которых содержатся рекомендации по улучшению и укреплению здоровья и качества жизни.Одни из них достаточно объемные и касаются освоения важных жизненных привычек, таких как развитие физической силы или восстановление биологических часов организма. Другие - просто идеи, которые можно взять на заметку и при желании опробовать. Важно не спешить и посвятить изучению каждого нового аспекта несколько недель, а в идеале и несколько месяцев! Не стремитесь осуществить слишком много изменений за раз. Одно маленькое достижение, один успешно освоенный навык открывает дорогу следующему. Об авторах Фрэнк Липман начинал свою карьеру обычным врачом в Южной Африке, а потом заинтересовался китайской медициной и переехал в США. В результате он стал приверженцем функциональной медицины и разработал программы восстановления желудочно-кишечного тракта и детоксикации организма - важнейших слагаемых хорошего здоровья и самочувствия. Сегодня такие программы объединяют официальным термином "интегративная медицина", но автор называет ее просто "хорошая медицина". Амели Гривен - журналистка, писатель. Сотрудничает с журналами Vogue и Harper`s Bazaar. Пишет о здоровом образе жизни. Цитата За годы своей практики я пришел к выводу, что не существует единственного "правильного" пути к здоровью. Врач или гуру велнеса может предложить вам самую оптимальную диету, самый оптимальный распорядок дня, самый оптимальный образ жизни или самое оптимальное мышление, но вы интерпретируете и примените эту информацию по-своему, потому что каждый человек уникален. Это означает, что у каждого из нас свой путь к здоровью. И этот путь нужно найти.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Попурри
Дата выхода:	март 2019
ISBN:	978-985-15-3911-2
Объём:	256 страниц
Масса:	897 г

Вместе с этой книгой покупают

Философия рыбалки бумажная книга

Исаак Уолтон

Нет в продаже

Вскрытие покажет! Практический анализ вредоносного ПО

Вскрытие покажет! Практический анализ... бумажная книга

Майкл Сикорски

Нет в продаже

Сказки народов мира бумажная книга

Борис Акунин

Нет в продаже

Все в твоей голове бумажная книга

Сюзанна О'Cалливан

Нет в продаже

Эффективное программирование на C++. Практическое программирование на примерах. Серия "C++ In-Depth"

Эффективное программирование на C++.... бумажная книга

Эндрю Кениг

Нет в продаже

-22%

Детям об искусстве. Фотография бумажная книга

33.76 USD 26.33 USD

В корзину

22%

Детям об искусстве. Фотография

бумажная книга

Новая книга из серии "Детям об искусстве" познакомит детей и их родителей с искусством фотографии. Автор - известный фотограф Иван Бойко рассказывает о том, почему фотография вот уже полтора века играет такую важную роль в жизни людей всего мира. Читатели узнают, как появилась фотография, познакомятся с известными фотографами и их произведениями. Небольшие тексты, множество фотографий и забавные...

Издательство: Искусство - XXI век
Дата выхода: декабрь 2018

33.76 USD 26.33 USD

В корзину