книги Наука, техника, медицина Медицина

-12%

Липман Фрэнк

Берегите себя! 6 слагаемых здоровой и счастл жизни

Name: Берегите себя! 6 слагаемых здоровой и счастл жизни
Price: 1858.80 RUB
Availability: InStock
ISBN: 978-985-15-3911-2

Код 4997391

ISBN: 978-985-15-3911-2
256 страниц

март 2019
Попурри
897 г

Бумажная книга

23.39 USD

26.58 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 24.12.2025; планируемая отправка: 25.12.2025

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 27.12.2025; планируемая отправка: 28.12.2025

Аннотация к книге "Берегите себя! 6 слагаемых здоровой и счастл жизни"

В современном мире уровень напряженности, стресса, шума, химикатов, вредных пищевых добавок и прочих неблагоприятных факторов постоянно растет. И, судя по всему, будет продолжать расти. Чтобы успешно им противостоять и сохранить свое физическое и душевное благополучие, нужно освоить несложные инструменты самозащиты и органично вписать их в свою жизнь. Вы хотите оставаться здоровыми и полными сил, справляться с неизбежными возрастными изменениями, устранить симптомы хронических заболеваний, привести в порядок свой вес или повысить работоспособность, но не знаете, с чего начать? Тогда эта книга станет для вас полезной. В ней содержится более 100 простых шагов к улучшению физического и морального самочувствия. Вы научитесь контролировать свое здоровье, выдерживать бешеный ритм современной жизни, сохраняя телесное и душевное благополучие. Чтобы объяснить основные принципы хорошего здоровья, доктор Липман использует метафору мандалы. В центре этой системы находится человек (а не врач или какой-то другой медицинский гуру). От центра расходятся шесть зон, которые олицетворяют шесть жизненных областей и являются фундаментом крепкого здоровья. 6 аспектов физического и душевного благополучия: ПИТАНИЕ. Культура принятия пищи. СОН. Одна из важнейших жизненных потребностей. ДВИЖЕНИЕ. Физическая активность во всех ее естественных проявлениях. ЗАЩИТА. Борьба с невидимой угрозой токсинов и стрессов. ОТДЫХ. Осознанная ментальная и физиологическая "перезагрузка". СВЯЗЬ С МИРОМ. Чувство сопричастности, значимости и смысла жизни. В соответствии с этой системой книга разделена на 6 разделов, в которых содержатся рекомендации по улучшению и укреплению здоровья и качества жизни.Одни из них достаточно объемные и касаются освоения важных жизненных привычек, таких как развитие физической силы или восстановление биологических часов организма. Другие - просто идеи, которые можно взять на заметку и при желании опробовать. Важно не спешить и посвятить изучению каждого нового аспекта несколько недель, а в идеале и несколько месяцев! Не стремитесь осуществить слишком много изменений за раз. Одно маленькое достижение, один успешно освоенный навык открывает дорогу следующему. Об авторах Фрэнк Липман начинал свою карьеру обычным врачом в Южной Африке, а потом заинтересовался китайской медициной и переехал в США. В результате он стал приверженцем функциональной медицины и разработал программы восстановления желудочно-кишечного тракта и детоксикации организма - важнейших слагаемых хорошего здоровья и самочувствия. Сегодня такие программы объединяют официальным термином "интегративная медицина", но автор называет ее просто "хорошая медицина". Амели Гривен - журналистка, писатель. Сотрудничает с журналами Vogue и Harper`s Bazaar. Пишет о здоровом образе жизни. Цитата За годы своей практики я пришел к выводу, что не существует единственного "правильного" пути к здоровью. Врач или гуру велнеса может предложить вам самую оптимальную диету, самый оптимальный распорядок дня, самый оптимальный образ жизни или самое оптимальное мышление, но вы интерпретируете и примените эту информацию по-своему, потому что каждый человек уникален. Это означает, что у каждого из нас свой путь к здоровью. И этот путь нужно найти.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Попурри
Дата выхода:	март 2019
ISBN:	978-985-15-3911-2
Объём:	256 страниц
Масса:	897 г

Вместе с этой книгой покупают

-24%

Мириады языков бумажная книга

Калеб Эверетт

17.26 USD 13.12 USD

В корзину

Люди без внутреннего сияния бумажная книга

Йенте Постюма

19.92 USD

В корзину

-22%

Старинные театры бумажная книга

Георгий Лукомский

762 USD 594.36 USD

В корзину

Сахар бумажная книга

Алексей Колмогоров

26.86 USD

В корзину

ДАО Алибаба. Как байт за байтом строилась империя бумажная книга

37.05 USD

В корзину

Палаццо Мадамы: Воображаемый музей Ирины Антоновой бумажная книга

Лев Данилкин

21.8 USD

В корзину

24%

Мириады языков

бумажная книга

Калеб Эверетт

Книга представляет собой увлекательное путешествие по языковому разнообразию мира, из которого можно узнать, как именно язык отражает и формирует человеческое мышление. Опираясь на новейшие лингвистические исследования, автор показывает различия, с которыми языки кодируют базовые понятия, такие как время, пространство, цвет, запах. Изучение редких языков дает возможность по-новому подходить...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: апрель 2025

17.26 USD 13.12 USD

В корзину

Люди без внутреннего сияния

бумажная книга

Йенте Постюма

Главная героиня живет в тени матери, неудовлетворенной своей жизнью и карьерой актрисы. Ее отец — директор психиатрической клиники. Он советует пациентам с депрессией и другими ментальными особенностями разделить жизнь на определенные временные отрезки, чтобы лучше ее контролировать. Тот же совет он дает и своей дочери, когда его жена умирает. В двенадцати коротких главах мы проследим...

Издательство: Поляндрия NoAge
Дата выхода: март 2025

19.92 USD

В корзину

22%

Старинные театры

бумажная книга

Георгий Лукомский

Переплет ручной работы. Переплетная кожа. Каптал из шелковых нитей. Ляссе шелковое. Обрез торшонированный золотой фольгой. Украшение переплета: блинтовое тиснение, тиснение полиграфической фольгой. Описание блока: Репринтное издание. Ограниченный тираж- 10 экземпляров. Печать блока на дизайнерской бумаге с рисунками высокого разрешения. Иллюстрации проложены калькой. Книга "Старинные театры"...

Издательство: Белый город
Дата выхода: февраль 2025

762 USD 594.36 USD

В корзину

Сахар

бумажная книга

Алексей Колмогоров

Новый роман финалиста премии «Большая книга» Алексея Колмогорова «Сахар» отправляет читателя к далеким берегам Острова Свободы. Куба — это не только профиль Фиделя, ретроавтомобили и гаванские сигары. Куба полна древних секретов и тайных культов. Под ее высоким небом и жарким солнцем разгораются нешуточные страсти, подогреваемые служителем мистического культа. И только поначалу кажется, будто...

Издательство: АСТ
Дата выхода: август 2024

26.86 USD

В корзину

ДАО Алибаба. Как байт за байтом строилась империя

бумажная книга

Как отсутствие плана, денег и технологий привели Alibaba к успеху? Что сделало малоизвестный китайский интернет-стартап с «диснеевским» названием мировым гигантом? Почему простая B2B-платформа электронной коммерции превратилась в глобальную экосистему? Ответ в философии. Эта книга раскрывает Дао компании — тот самый «секретный соус» из идеалов, ценностей и особого корпоративного духа. Автор —...

Издательство: Эксмо
Дата выхода: декабрь 2024

37.05 USD

В корзину

Палаццо Мадамы: Воображаемый музей Ирины Антоновой

бумажная книга

Лев Данилкин

Несгибаемая, как Жанна д’Арк, ледяная, как Снежная королева, неподкупная, как Робеспьер, Ирина Антонова (1922–2020) смоделировала Пушкинский по своему образу и подобию. Эта книга — воображаемый музей: биография в арт-объектах, так или иначе связанных с главной героиней. Перебирая «сокровища Антоновой», вы узнаете множество историй о том, как эта неистовая женщина распорядилась своей жизнью, как изменила...

Издательство: Альпина Паблишер
Дата выхода: сентябрь 2025

21.8 USD

В корзину