книги Электронные книги Дом, семья, хобби, спорт Спорт

Заглянуть

Петр Попов

Бег вместо лекарств в любом возрасте

Код 4691697

3749 кб

декабрь 2016
АСТ
12+

Электронная книга

Нет в продаже

Доступные форматы fb2.zip txt txt.zip rtf.zip a4.pdf a6.pdf mobi.prc epub ios.epub fb3

Аннотация к книге "Бег вместо лекарств в любом возрасте"

Уникальная методика врача-реабилитолога Петра Попова учит правильно бегать и выполнять оригинальную гимнастику, которая поддерживает здоровье позвоночника и суставов. Что касается бега, то за основу движений взят бег маленьких детей и самых выносливых в мире бегунов – тараумарцев из Мексики: легкий, свободный, раскованный. А главное – не напряженный! Он больше напоминает быструю походку, поэтому таким образом можно передвигаться по дороге в офис, в магазин, гуляя по парку или по улице, спускаясь и поднимаясь по лестницам и эскалаторам. А в своей гимнастике доктор Попов рекомендует использовать специальные лечебные микродвижения очень маленькой амплитуды, которые делают работу позвоночника гармоничной, заставляя каждый позвонок занять предписанное ему место и выполнять именно свою функцию. В отличие от традиционных гимнастик, силовых упражнений, движений с большим размахом, амплитудой, пациенты доктора Попова используют метод «малых» движений, выполняемых по принципу колебаний маятника. Как показал опыт, систематические маленькие нагрузки дают больший эффект, чем аритмичные занятия в спортивном зале. «Настоящий бег – бесценное богатство, оно дороже самого дорогого лечения, так как открывает наши безграничные возможности. Он, с одной стороны, всем доступен. Нам кажется, что каждый может взять и побежать, надев спортивную форму и кроссовки. Но с другой стороны, настоящий бег можно сравнить с оперным пением, игрой великих музыкантов, балетом и даже движением Вселенной. Это самая глубинная и всеобъемлющая гимнастика, какая только возможна!» П. Попов

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Возрастное ограничение:	12+
Издательство:	АСТ
Правообладатель:	АСТ
Дата выхода:	декабрь 2016
Размер файла:	3749 Кб
Поставщик контента:	ООО «ЛитРес»

Книга находится в категориях

Домашняя медицина, самолечение, лечебная физкультура

Вместе с этой книгой покупают

Плач третьей птицы. Земное и небесное в современных монастырях

Плач третьей птицы. Земное и небесное в... бумажная книга

Игумения Феофила...

Нет в продаже

Оперные звезды крупным планом бумажная книга

Мария Михайловна...

Нет в продаже

Стиль Мадам Шик. Совершенствуй французский шарм и безупречные манеры

Стиль Мадам Шик. Совершенствуй французский шарм... бумажная книга

Дженнифер Л. Скотт

Нет в продаже

Руководство по скорой медицинской помощи при острых заболеваниях, травмах и отравлениях

Руководство по скорой медицинской помощи при... бумажная книга

Сергей Федорович...

27.41 USD

В корзину

Цена вопроса. Том 1 аудиокнига

Александра Маринина

Нет в продаже

Практическое руководство по психодинамической психотерапии

Практическое руководство по психодинамической... бумажная книга

Роберт Урсано

11.18 USD

В корзину

Руководство по скорой медицинской помощи при острых заболеваниях,...

бумажная книга

Сергей Федорович Багненко Владимир Бояринцев Дмитрий Николаевич Вербовой

Руководство по скорой медицинской помощи при острых заболеваниях, травмах и отравлениях содержит алгоритмы оказания помощи при внезапном ухудшении состояния пациента. В его основу положен принцип преемственности от первой помощи до специализированно медицинской помощи. Руководство написано на основании обобщенного собственного опыта авторов, действующих рекомендаций по скорой медицинской...

Издательство: Фолиант
Дата выхода: январь 2019

27.41 USD

В корзину

Практическое руководство по психодинамической психотерапии

бумажная книга

Роберт Урсано Стивен Сонненберг Сьюзан Лазар

Книгу известных американских психоаналитиков — Роберта Урсано,Стивена Сонненберга и Сьюзан Лазар, преподавателей Вашингтонского Психоаналитического института,можно рассматривать как краткое,но очень ёмкое учебное пособие по проблемам психодинамической(психоаналитической)психотерапии. В ней изложены цели,принципы,техника психодинамической психотерапии, рассмотрены основные этапы:...

Издательство: Институт общегуманитарных исследований (ИОИ)
Дата выхода: январь 2018

11.18 USD

В корзину