Предисловие
ГЛАВА 1 Велосипедист в движении
ГЛАВА 2 Руки
ГЛАВА 3 Плечи и шея
ГЛАВА 4 Грудь
ГЛАВА 5 Спина
ГЛАВА 6 Живот
ГЛАВА 7 Упражнения на изолированные мышцы ног
ГЛАВА 8 Комплексные упражнения для ног
ГЛАВА 9 Комплексная тренировка мышц всего тела
для велосипедистов
Перечень упражнений
Об авторе