книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Физическая культура

Заглянуть

Брет Контрерас

Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса

Иллюстрированное пособие по развитию силы, выносливости и координации движений

Код 5229518

ISBN: 978-985-15-4807-7
224 страницы

январь 2021
Попурри
490 г

Бумажная книга

Нет в продаже

Аннотация к книге "Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса"

«Вот в следующий понедельник я точно пойду в тренажерный зал!» Знакомо? Но наступает ли этот «понедельник»? Крайне редко. Хотя, будем откровенны, всем хочется иметь красивую фигуру. В своей голове мужчины рисуют образ сильного себя с внушительными плечами, «кубическим» прессом, крупными бицепсами, а женщины хотят быть стройными, подтянутыми, с осиной талией.

Если раньше для достижения желаемого надо было покупать абонемент в тренажерный зал и искать время, то сегодня мечты можно...

Если раньше для достижения желаемого надо было покупать абонемент в тренажерный зал и искать время, то сегодня мечты можно воплотить в реальность в домашних условиях. Достаточно выбрать базовый комплекс упражнений на мышцы, расстелить коврик и приступить к занятиям. Иногда собственное тело — это все, что нужно для тренировок.

Никто не будет спорить, что спортивное тело — это не просто красиво и эффектно, но и полезно для здоровья. Физическая нагрузка помогает нам быть сильными, крепкими, быстрыми и здоровыми. Благодаря работе над собой уже сегодня в зрелом возрасте можно не бояться пассивной старости, ведь мы сможем продолжать активный образ жизни без лишних тревог.

И, чтобы продолжать наслаждаться жизнью в любом возрасте, просто не обойтись без силовых упражнений. Увы, никакие рекламируемые чудо-препараты не смогут привести тело к совершенству. В этом помогут только силовые тренировки. И начать их выполнять можно дома. В любое время.

Американский фитнес-тренер Брет Контрерас специально для широкого круга читателей и тех, кто не любит упражнения с утяжелителями, написал книгу «Анатомия силовых упражнений с использованием в качестве отягощения собственного веса». Это более 150 упражнений, помогающих проработать основные группы мышц тела (руки, ноги, спина, бедра, ягодицы, голени, плечи). Зная, что для правильного выполнения упражнений недостаточно одного лишь текста, автор проиллюстрировал слова анатомическими рисунками, дополнив их четкими инструкциями и рекомендациями. Именно они помогут вам добиться желаемого результата.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Попурри
Дата выхода:	январь 2021
ISBN:	978-985-15-4807-7
Объём:	224 страниц
Масса:	490 г
Размеры(высота, ширина), см:	24 x 17
Обложка:	мягкая
Бумага:	офсетная
Цветные иллюстрации	+

Вместе с этой книгой покупают

-23%

Борис Гребенщиков. Я начинаю с неба бумажная книга

Джоанна Стингрей

24.76 USD 19.07 USD

В корзину

Прикладное программирование бумажная книга

С. Н. Никифоров

Нет в продаже

Квантовые вычисления со времен Демокрита бумажная книга

Скот Ааронсон

28.53 USD

В корзину

Хитрый Камприано. Итальянские сказки бумажная книга

Нет в продаже

Лексические ловушки для начинающего переводчика. Французский язык: Учебное пособие

Лексические ловушки для начинающего... бумажная книга

Елена Рафаэльевна...

Нет в продаже

Апельсиновая девушка бумажная книга

Юстейн Гордер

11.32 USD

В корзину

23%

Борис Гребенщиков. Я начинаю с неба

бумажная книга

Джоанна Стингрей

НАСТОЯЩИЙ МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЮ) ПРОИЗВЕЛ ИНОСТРАННЫЙ АГЕНТ БОРИС БОРИСОВИЧ ГРЕБЕНЩИКОВ, ЛИБО МАТЕРИАЛ (ИНФОРМАЦИЯ) КАСАЕТСЯ ДЕЯТЕЛЬНОСТИ ДАННОГО ИНОСТРАННОГО АГЕНТА. Джоанна Стингрей — американская певица, продюсер и давний друг российских рок-музыкантов.Волей судьбы Джоанна оказалась в самой гуще советского рок-андеграунда в середине 80-х годов, и взгляд ее — взгляд изнутри, взгляд не только...

Издательство: АСТ
Дата выхода: ноябрь 2023

24.76 USD 19.07 USD

1 В корзину

Квантовые вычисления со времен Демокрита

бумажная книга

Скот Ааронсон

Написанная известным теоретиком в области квантовых вычислений Скоттом Ааронсоном, эта книга проведет вас через поразительное разнообразие тем, исследуя самые глубокие идеи математики, информатики и физики от теории множеств, вычислительной сложности, квантовых вычислений до интерпретации квантовой механики. Кроме того, вы познакомитесь с дискуссиями относительно путешествий во времени,...

Издательство: Альпина нон-фикшн
Дата выхода: ноябрь 2017

28.53 USD

1 В корзину

Апельсиновая девушка

бумажная книга

Юстейн Гордер

Имя норвежского писателя Юстейна Гордера – одно из крупнейших в современной литературе. В его книгах удивительным образом сочетаются лучшие традиции мировой классики и новизна и свежесть взгляда. «Апельсиновая девушка» – своеобразная книга в книге, ибо рассказ в ней ведут два человека. Мальчик Георг слышит голос своего отца спустя одиннадцать лет после его смерти…

Издательство: Алетейя
Дата выхода: декабрь 2018

11.32 USD

В корзину