книги

Александра Кардаш

100 самых полезных продуктов

Код 3651525

ISBN: 978-5-00057-126-2
240 страниц

май 2014
Манн, Иванов и Фербер
1070 г

Нет в продаже

Аннотация к книге "100 самых полезных продуктов"

О чем эта книга
"Пусть пища будет вашим лекарством, а не лекарство - вашей пищей", - сказал Гиппократ 2500 лет назад. Но это верно и сегодня.
Задумывались ли вы, сколько продуктов в вашем ежедневном рационе? Десять? Двадцать? Диетологи считают: если вы все время едите одни и те же продукты, то, скорее всего, вам не хватает важных питательных компонентов. Получить необходимый набор витаминов, микроэлементов и минеральных веществ можно только из длинного списка продуктов. Это овощи, зелень, фрукты и ягоды, мясо и рыба, орехи, молочные продукты, бобовые и крупы.
Совместно с идеологом здорового питания Ольгои? Малышевои?, автором популярного сайта Salatshop.ru, мы отобрали 100 самых полезных продуктов, которые рекомендуем включить в свой рацион. Какие-то из них вам хорошо знакомы, но, возможно, вы не задумывались об их полезных свойствах, а о каких-то продуктах вы могли не знать или не обращать на них внимания. Важно, что при этом все они доступны по цене и их можно найти в любом магазине. Клубника и черника, кешью и пекан, рыба и морепродукты, руккола и мята, имбирь и шоколад -100 не только полезных, но и очень вкусных продуктов.
Фишки книги
100 продуктов, которые помогла отобрать диетолог и специалист по здоровому питанию Ольга Малышева.
Все об их полезных свойствах, о том, как их выбирать и готовить.
Таблица сочетаемости продуктов
Рецепты здорового питания, с помощью которых вы сможете применить полученные знания на практике.
Почему мы решили издать эту книгу?
Эта книга поможет задуматься над тем, что вы едите, зачем и как это работает в вашем организме. Ответы на эти вопросы станут очередным шагом на пути к здоровью и отличному самочувствию.
Интересные факты
Соотношение белков, жиров и углеводов в вашем рационе должно составлять 1:1:4. Представьте тарелку, разделенную на три одинаковые части. Две из них должны занимать углеводы, а третью - делить поровну белки и жиры. Человек съедает около 60 тонн продуктов в течение всей жизни.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода:	май 2014
ISBN:	978-5-00057-126-2
Тираж:	2 000 экземпляров
Объём:	240 страниц
Масса:	1070 г

Книга находится в категориях

распродажа

Вместе с этой книгой покупают

Око Терры бумажная книга

Аарон Дембски-Боуден

Нет в продаже

500 шедевров европейской живописи бумажная книга

Ольга Владиславовна...

Нет в продаже

Звездный замок. 1869: покорение космоса. Том первый

Звездный замок. 1869: покорение космоса. Том... бумажная книга

Алекс Алис

Нет в продаже

Объектно-ориентированное проектирование: концепции и программный код

Объектно-ориентированное проектирование:... бумажная книга

Хольгер Гаст

Нет в продаже

-9%

Профессиональное программирование. Django 2.1. Практика создания веб-сайтов на Python

Профессиональное программирование. Django 2.1.... бумажная книга

Владимир...

16.08 USD 14.63 USD

В корзину

Компиляторы. Краткий справочник бумажная книга

Робин Хантер

Нет в продаже

Профессиональное программирование. Django 2.1. Практика создания...

бумажная книга

Владимир Александрович Дронов

Книга посвящена разработке веб-сайтов на Python с использованием веб-фреймворка Django 2.1. Рассмотрены основные функциональные возможности, необходимые для программирования сайтов общего назначения: модели, контроллеры, шаблоны, средства обработки пользовательского ввода, выгрузка файлов, разграничение доступа и др. Рассказано о вспомогательных инструментах: посредниках, сигналах, средствах отправки...

Издательство: BHV
Дата выхода: февраль 2019

16.08 USD 14.63 USD

В корзину