Отличие данного издания от аналогичных учебно-методических пособий заключается в том, что при описании множества физических упражнений использован оригинальный подход к их классификации и систематизации
Книга знакомит с физиологической, биохимической, анатомической и другими особенностями пауэрлифтинга как вида спорта, а также со всеми тонкостями тренировок пауэрлифтера любого уровня подготовки. Она будет интересна начинающим спортсменам, атлетам со стажем и квалификацией, тренерскому составу и всем тем, кто интересуется сило-выми видами спорта и способами поддержания хорошей физической формы.
В настоящем справочнике представлена краткая история зарождения и становления тяжелой атлетики в России и за рубежом, дана характеристика тяжелой атлетики как вида спорта, приведены статистика результатов крупнейших соревнований по тяжелой атлетике (чемпионатов СССР – России, Европы, мира, Олимпийских игр) и хронология мировых рекордов в различных весовых категориях. Издательство выражает...
Автор этой монографии, известный в прошлом спортсмен и тренер, доктор педагогических наук, профессор, заслуженный деятель науки РСФСР — один из крупнейших специалистов в области теории и методики спортивной подготовки. Книга содержит много передовых идей по средствам и условиям подготовки спортсменов. По-новому трактуется построение предсоревновательного режима в связи с особо ответственным...
Существуют десятки различных методик, способных укрепить ваши мускулы и вылепить красивое тело. Эта книга ознакомит вас с серией интенсивных тренировок с минимальным количеством оборудования, предложив различные способы осуществления повышенной мышечной нагрузки.
Формат: 20,5 см x 26 см.
В справочнике представлены основные фармакологические препараты, применяемые в спорте. Приводится классификация препаратов спорта. Представлены клинико-фармакологические группы спорта. Даны описания активных веществ.Приведена таблица выведения фармакологических препаратов. Рекомендованы наиболее эффективные схемы применения препаратов по этапам подготовки в различных видах спорта. Справочник...
Если вы хотите иметь красивую осанку, гармонично развитые мышцы, быть сильным и мужественным — тогда эта книга для вас. Занятия гиревым спортом помогут вам воспитать в себе вынос-ливость и силу воли.
В учебном пособии на основе обобщения передового опыта тренировки тяжелоатлетов, а также результатов собственных 30-летних исследований автором последовательно раскрываются педагогические, анатомо-физиологические аспекты подготовки юных тяжелоатлетов в органической связи со всей системой подготовки спортсменов высокого класса.
В книге рассматриваются вопросы, касающиеся возрастных...
В учебном пособии рассмотрены основные процессы, в организме женщин, занимающихся тяжелой атлетикой. В нем дается анализ механизмов приспособительных изменений организма женщин-тяжелоатлеток в результате тренировочной деятельности. Особое внимание уделено разработке педагогических аспектов подготовки девочек, девушек и женщин-тяжелоатлеток. Приведены практические рекомендации по применению...
Каждому, кто занимается бодибилдингом, нужно тщательно продумывать свою программу и строго придерживаться ее, а также необходимо постоянно отслеживать свой прогресс в рабочих весах. Это вызывает необходимость вести дневник тренировок. В дневник вы сможете записывать программу занятий вплоть до каждого подхода, оценку самочувствия после занятий, свои физиологические данные, а также вклеивать...
В часть 2 Единой всероссийской спортивной классификации включены виды спорта, объединяемые ЦС РОСТО, Спортивным комитетом Министерства обороны Российской Федерации, ЦС ОГО ВФСО "Динамо", МЧС России, РОСИНКАС, а также космический и ездовой виды спорта.
Атлетический тренинг в последние годы получил широкую популярность среди профессионалов. Книга `В тренажерном зале` продолжает серию `Здоровый образ жизни` и рассказывает о том, как в домашних условиях можно с помощью специальных упражнений приобрести и поддерживать хорошую физическую форму.
Даются представления о физических способностях человека и технологии их развития; возрастных особенностях силовой подготовки; предупреждении травматизма; контроле за уровнем силовой подготовленности и организации занятий.Подробно изложено назначение устройство простых снарядов и приспособлений для силовой подготовки.Большое место занимает описание упражнений силовой подготовки с раздичным...
В учебнике излагаются основы современной теории и методики таких силовых видов спорта, как тяжелая атлетика, пауэрлифтинг, гиревой спорт и бодибилдинг.При написании книги автор использовал результаты научных исследований, научно-методические рекомендации, получившие широкую известность во всем мире Для студентов, преподавателей вузов физической культуры и спорта.
Учебно-методическое пособие содержит теоретический и практический материал, предназначенный для студентов вузов физической культуры, факультетов физического воспитания, тренеров и широкого круга почитателей такого вида спорта как бодибилдинг.
В пособии описываются основы подготовки тяжелоатлетов к соревновательной деятельности, организация и участие в соревнованиях, правила и нормативные требования по тяжелой атлетике. На основании комплексного подхода к подбору физической подготовки и нормиро
Известный специалист в области бодибилдинга Пер Тасч совершил, казалось бы, невозможное: он позволил спортсменам заглянуть внутрь своего тела и с помощью метода магнитно-резонансного изображения увидеть, как работают мышцы под нагрузкой. Такая "обратная связь" со своими мышцами позволяет заняться "направленным" бодибилдингом, то есть целевым образом развивать определенные группы мышц и правильно...
В настоящее время бодибилдинг - довольно распространенный вид спорта. Им занимается множество людей как с целью оздоровления, так и для того, чтобы сделать свое тело красивым и гармонично развитым. Ты научишься работать с гирями и со штангой, узнаешь, как правильно питаться и как восстанавливаться после нагрузок.
Вполне обоснован повышенный интерес к бодибилдингу, что легко объяснить как его эффективностью, так и общедоступностью: занятия можно проводить и в хорошо оборудованных спортивных залах, и в обычных домашних условиях. Для этого нужно только иметь желание и быть здоровым, а хорошую фигуру можно создать самому, по собственному усмотрению. В этой книге представлены наравне с советами начинающему атлету,...
Настоящая книга станет отличным пособием для тех, кто стремится поддержать хорошую физическую форму. Для этого понадобится эспандер, гантели, штанга,перекладина и еще, конечно же настойчивость, a остальное вы найдете в методических разработках книги. Комплексы упражнений, приемы движения подробно описаны и проиллюстрированы: отдельная часть книги посвящена аэробике для культуристов. Издание...
