Фитнес - это путь к красоте, здоровью и силе нашего тела, - утверждает автор книги Наталья Ким. Она подробно рассказывает о наиболее эффективных методиках современного фитнеса: аэробике, силовом тренинге и стрейчинге. Комплексы упражнений проиллюстрированы многочисленными фотографиями и снабжены подробными рекомендациями, следуя которым легко скорректировать недостатки вашей фигуры, за короткое...
Данная книга является энциклопедией лекарственных растений. Подробно описаны биологические и фармацевтические свойства более чем тысячи растений, указаны ареалы их произрастания, дается широкий перечень лекарственных форм и схемы их медицинского применения, включая случаи редких заболеваний.
