книги Наука, техника, медицина Гуманитарные науки Психология Практическая психология, психотерапия

Заглянуть

Томас Чаморро-Премузик

Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения

Код 3617361

ISBN: 978-5-9614-4583-1
266 страниц

январь 2014
Альпина Паблишер
430 г

Бумажная книга

Нет в продаже

Аннотация к книге "Уверенность в себе. Как повысить самооценку, преодолеть страхи и сомнения"

"Начавший уверенно кончит сомнениями; тот же, кто начинает свой путь в сомнениях, закончит его в уверенности".

Фрэнсис Бэкон

О чем книга
Телевидение, блоги, тренинги, книги - со всех стороны мы слышим, что каждый может достичь выдающихся результатов, стоит лишь поверить в себя. Массовые призывы повысить самооценку гонят в иллюзорный мир, где ты самый интересный и все вокруг вертится вокруг тебя. Чем чаще мы слышим призывы увереннее добиваться своего, тем больше расстраиваемся, чувствуя себя слабаками. Чем сильнее верим, что высокая самооценка откроет перед нами все двери, тем больше разочаровываемся, когда этого не происходит. Несомненно, уверенные в себе люди харизматичнее и привлекательнее для окружающих - но лишь до тех пор, пока их внешняя уверенность подкрепляется реальными достижениями. Столь ценимая большинством высокая самооценка способна заметно испортить жизнь, загубить здоровье и заставить всех тебя ненавидеть. В реальности именно неуверенность позволяет признать наши несовершенства, а значит подталкивает к переменам, улучшению жизни и повышению компетентности, - и в конечном счете приводит нас к успеху. Как проделать этот путь с наименьшими потерями, вы и узнаете в этой книге.

Почему книга достойна прочтения

- Прочитав эту книгу, вы осознаете, что самореклама - неэффективный способ понравиться окружающим. Малейший переизбыток уверенности (превосходящей компетентность), заметный окружающим, пагубен. Стоит людям заметить, что уверенности у вас больше, чем компетентности, и вы тут же перестаете им нравиться.

- Нет никаких причин завидовать уверенности суперуспешных людей: их достижения - причина, а не следствие высокой самооценки. Единственная разница между успешными людьми и неудачниками состоит именно в том, что первые намного больше озабочены своей неуверенностью, и это заставляет их усердно работать, чтобы побороть ее.

- А значит, невысокая самооценка - ваш друг: возможно, слишком честный и прямолинейный, чтобы стать самым любимым другом, но безусловно благожелательный и полезный. Вот метафора: уверенность - это рост, а результативность - прыжок в высоту. Пусть вы не можете изменить свой рост, зато всегда можете научиться прыгать выше, и если вы уродились невысоким, надо просто больше работать, чтобы достигнуть поставленных целей. И вот в чем вся прелесть: когда вы их достигнете, вас будет куда меньше волновать ваш рост.

- В книге Чаморро-Премузика вы найдете инструменты для реального повышения уверенности в себе, основанного на приобретении компетентности, а не надувании щек и умелом самопиаре.

"Влиянию моды подвержены не только линии прет-а-порте и легковых автомобилей. В искусствах и науках тоже есть модные направления. Одним из них в популярной психологии на рубеже веков стала уверенность в себе или же высокая самооценка. Присказка о "себе, любимом" вошла в речь нескольких поколений. Но мода меняется. И вот уже британский психолог Чаморро-Премузик, опираясь на исследования, утверждает: робость не препятствует успеху в карьере. А скромность помогает завоевать симпатии. И объясняет, каким именно образом. Что же нас ждет, неужели новый бум - тренинги понижения самооценки, терапия застенчивостью?"

Ольга Сульчинская, PSYCHOLOGIES

"Думали ли вы, насколько приятнее было бы жить и проще добиться успеха, если бы вы были более уверены в себе? Расстраивались ли из-за невысокой самооценки? Пробовали ли аффирмации типа "Я самая обаятельная и привлекательная"? Если хоть что-то из этого вам близко, обязательно читайте эту книгу! Томас Чаморро-Премузик развенчивает мифы о необходимости высокой самооценки для успеха в жизни. Это снимает изрядный груз с плеч опасающихся, что недостаток уверенности в себе стоит между ними и их мечтами. Автор также дает дельные советы, как добиваться желаемых результатов в разных областях жизни, независимо от того, высокая или низкая у вас самооценка".

Ада Быковская, к.э.н., маркетолог, автор книги "Бизнес своими руками"

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Гость 15 января 2014

0 0

Очень интересный, нетривиальный взгляд. Пожалуй, с такой стороны уверенность в себе ещё никто не рассматривал. Но автор потрудился на славу, собрал и примеры, и статистику, поэтому его утверждения отнюдь не голословны

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Альпина Паблишер
Дата выхода:	январь 2014
ISBN:	978-5-9614-4583-1
Тираж:	3 000 экземпляров
Объём:	266 страниц
Масса:	430 г
Размеры(высота, ширина), см:	22 x 15
Обложка:	твёрдая
Переводное издание:	Confidence: Overcoming Low Self-Esteem, Insecurity, and Self-Doubt
Язык оригинала:	английский

Книга находится в категориях

распродажа

Вместе с этой книгой покупают

-20%

Воспоминания о жизни после жизни бумажная книга

Майкл Ньютон

11.88 USD 9.5 USD

На складе

В корзину

Адаптивный код: гибкое кодирование с помощью паттернов проектирования и принципов SOLID. Второе издание

Адаптивный код: гибкое кодирование с помощью... бумажная книга

Гэри Маклин Холл

37.66 USD

В корзину

Python. Самое полное руководство по разработке в примерах от сообщества Stack Overflow

Python. Самое полное руководство по разработке... бумажная книга

20.31 USD

В корзину

Сестринский уход в хирургии: учебное пособие бумажная книга

Александра...

Нет в продаже

-7%

Мост через бездну: полная энциклопедия всех бумажная книга

Паола Дмитриевна...

35.5 USD 33.02 USD

В корзину

-12%

Безноженька бумажная книга

София Синицкая

7.89 USD 6.94 USD

В корзину

20%

Воспоминания о жизни после жизни

бумажная книга

Майкл Ньютон

Что такое жизнь? Что такое смерть? Каково истинное предназначение нашей жизни? Что нас ожидает после смерти? Во всей истории человечества, во всем доступном наследии нашей цивилизации, на эти самые актуальные вопросы в жизни каждого человека, пожалуй нет ни одного столь выдающегося достоверного и полного исследования, каковыми являются труды Майкла Ньютона. Книга Воспоминания о жизни после жизни...

Издательство: Будущее Земли
Дата выхода: январь 2017

11.88 USD 9.5 USD

На складе В корзину

Адаптивный код: гибкое кодирование с помощью паттернов...

бумажная книга

Гэри Маклин Холл

За счет применения принципов, рассмотренных в книге, вы сможете создавать код, который приспосабливается к новым требованиям и непредвиденным сценариям без значительного переписывания. Гэри Маклин Холл описал гибкие практики, принципы и паттерны для проектирования и написания кода, который может развиваться быстрее и легче, с меньшим числом ошибок, поскольку он не препятствует изменениям. В...

Издательство: Вильямс/Диалектика
Дата выхода: сентябрь 2017

37.66 USD

В корзину

Python. Самое полное руководство по разработке в примерах от...

бумажная книга

Данное руководство по программированию на одном из широко распространенных языков — Python — основано на практических примерах кодов, написанных специалистами и экспертами сообщества Stack Overflow, в котором лучшие разработчики программного обеспечения со всего мира делятся своими знаниями и опытом, отвечая на многие технические вопросы. Опытные Python-программисты найдут в книге множество примеров кода с...

Издательство: АСТ
Дата выхода: январь 2024

20.31 USD

В корзину

Мост через бездну: полная энциклопедия всех

бумажная книга

Паола Дмитриевна Волкова

В ваших руках — самое полное издание цикла "Мост через бездну", основанном на уникальном цикле лекций Паолы Дмитриевны Волковой. "Название и для книги, и для программы было выбрано неслучайно, — рассказывала Паола Дмитриевна. — Ведь образ моста — это образ мировой культуры, без которой мы бы не состоялись как цивилизация". Блестящий педагог и рассказчик, через свои книги, лекции, да и просто беседы она...

Издательство: АСТ
Дата выхода: декабрь 2018

35.5 USD 33.02 USD

В корзину

12%

Безноженька

бумажная книга

София Синицкая

Предыдущая книга Софии Синицкой «Сияние “жеможаха”» вошла в финал всех значимых литературных премий России – «Национальный бестселлер», «Большая книга», «Ясная поляна», «НОС»… В новой книге автор отходит от ретроспективных тем, оставляя за скобками болевые точки отечественной истории. «Безноженька» – книга о молодых, живущих на два мира – Сети и реала. Три главных героя, связанные между собой...

Издательство: Лимбус Пресс
Дата выхода: май 2021

7.89 USD 6.94 USD

В корзину