книги

Релаксация: учитесь расслабляться

Код 64309

  • ISBN: 5-7711-0097-8
  • 80 страниц
  • январь 2001
  • Норинт

Нет в продаже

Аннотация к книге "Релаксация: учитесь расслабляться"

Книга рассказывает о релаксации, которая давно и успешно используется в борьбе со стрессом. Автор описывает различные ее способы, помогающие снять напряжение и тревогу. Среди них: дыхательные упражнения, глубокая мышечная релаксация, медитация, йога, тай-чи, ци-гун, массаж. Особое внимание уделено упражнениям на растягивание.
Многообразие предложенных методов релаксации дает возможность каждому выбрать для себя что-нибудь подходящее.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Норинт
Дата выхода: январь 2001
ISBN: 5-7711-0097-8
Тираж: 8 000 экземпляров
Объём: 80 страниц

Вместе с этой книгой покупают