Добро пожаловать, Гость! Вы можете войти или зарегистрироваться
Обратная связь
Войти через  
Visa MasterCard WebMoney Яндекс.Деньги PayPal
270 пунктов выдачи, доставка в 91 городе
8-800-707-3313
(по России бесплатно)
Мой регион
Релаксация: учитесь расслабляться
Книга






Л. Хендерсон

Релаксация: учитесь расслабляться

     
(0 голосов )
  • ISBN: 5-7711-0097-8
  • 80 страниц
  • январь 2001
  • Норинт

Аннотация к книге "Релаксация: учитесь расслабляться"

Книга рассказывает о релаксации, которая давно и успешно используется в борьбе со стрессом. Автор описывает различные ее способы, помогающие снять напряжение и тревогу. Среди них: дыхательные упражнения, глубокая мышечная релаксация, медитация, йога, тай-чи, ци-гун, массаж. Особое внимание уделено упражнениям на растягивание.
Многообразие предложенных методов релаксации дает возможность каждому выбрать для себя что-нибудь подходящее.
Книга рассчитана на широкий круг читателей.

New & best!