Введение
Раздел 1. Последствия плохой осанки
Раздел 2. Естественное положение тела: как
подготовить и стабилизировать спину, бедра и
плечи
Раздел 3. Как правильно двигаться: наклоны,
приседания и стабильность плечевого пояса
Раздел 4. Динамичное рабочее место
Раздел 5. Оптимизация, учимся сидеть правильно
Раздел 6. Базовое ТО (техническое обслуживание)
тела
Раздел 7. Рецепты мобильности
Послесловие
Не только "Приросшие к стулу"
Примечания
Благодарности
Предметный указатель
Об авторах