Уже обожаю эту книгу, и не потому, что я хочу улучшить свои беговые показатели, а потому, что я хочу научиться правильно выполнять физические нагрузки. Очень важно в спорте дисциплина и умеренность, если их нет начинаются переломы, растянутые связки и тому подобное. Книга будет полезна всем от спортсмена-любителя до профессионала.
Не ожидал, что книга на столько может помочь. Очень грамотный подход к бегу изложен автором в книге. Написано в доступной форме, легко воспринимается. Приятно удивили различные программы для занятия бегом людей разного уровня подготовленности!
Уже обожаю эту книгу, и не потому, что я хочу улучшить свои беговые показатели, а потому, что я хочу научиться правильно выполнять физические нагрузки. Очень важно в спорте дисциплина и умеренность, если их нет начинаются переломы, растянутые связки и тому подобное. Книга будет полезна всем от спортсмена-любителя до профессионала.
Неизвестный автор