1. Энергия лени
Вечный двигатель прогресса и всего остального
Энергия понимания
Кто жалуется на лень
2. Зачем нужна пустая голова
Лень в природе
Портрет родственничка
3. Учение о нехотяях
Лекарство для трудоголиков
Флегмолень: нехотяй флегматический
4. Биосопротивление
Утренняя лень: как с ней быть
Показательный самогипноз
Будилки, поднималки, вставалки
5. Поймать тонус
Как набирать энергию из ее отсутствия
Животная сила: из памятки самому себе
6. Психосопротивление
Как превращать "надо" в "хочется"
Пофигистика, или культура лени
Как соблазнить синьорину Работту
7. О синдроме кияшрунину
Депрессивная лень и лень творческая
Если хочешь путь пройти, убери себя с пути
Репортаж из Союза Тормозов
Все понимаю и ничего не могу...
Как встать на свой эскалатор
8. Бедолаги недотяги
Десять профилей недержания цели
Спринтеры и стайеры жизни
Личность как политический организм
Жертва анархии
Позывные из бездорожья
9. Фатальная лажа
Лень философская
10. Детская лень
Как разрушается любознательность
Как получаются нехотяй, разгильдяи, непопадяи
и прочие -тяи,-дяи и пропадяи
Ремотивация, сиречь реанимация
Тили-тили, трали-вали, это нам не задавали!..
Первый класс для мамы
Ребенок для школы или школа для ребенка?..
11. Эпилог: мавзолей лени
Колика трудоголика
Лень как национальный симптомокомплекс
Ода небрежности
Душа как двигатель внутреннего сгорания
Падение вверх