Часть I. Оторвитесь, наконец, от своего дивана
Часть II. Укрепляйте свое сердце
Часть III. Укрепление мускулатуры
Часть IV. Бодрым шагом в спортивный зал
Часть V. Занятия дома
Часть VI. Великолепные десятки