книги

Боуман Кейти

Диастаз

Код 5013842

ISBN: 978-5-60402-924-4
168 страниц

апрель 2019
Москва
216 г

Бумажная книга

14.22 USD

Добавить в корзину

Наличие на складе

Склад в Москве

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 22.06.2024; планируемая отправка: 23.06.2024

Склад в С.-Петербурге

Ожидаемое поступление (если вы сделаете заказ прямо сейчас): 25.06.2024; планируемая отправка: 26.06.2024

Аннотация к книге "Диастаз"

Диастаз - расхождение прямых мышц живота - это не просто признак слабого брюшного пресса, но симптом ослабленности всего тела. Мышцы брюшного пресса выполняют важную работу: участвуют в большинстве движений, в которых мы задействуем корпус, ноги и руки, поддерживают плод во время беременности, защищают внутренние органы. Специалист по биомеханике Кейти Боуман объясняет, как факторы риска, среди которых плохая осанка, малоподвижность в течение дня, повышение давления снаружи и изнутри, влияют на появление диастаза. Прочитав эту книгу, вы поймете, что обеспечить сильный пресс на всю жизнь можно только научившись двигаться по-новому. Из книги вы узнаете: - почему диастаз - это не проблема, а синдром; - как ваши двигательные привычки могут усугублять диастаз; - как изменить осанку, чтобы почувствовать себя лучше; - почему некоторые общеизвестные упражнения на пресс могут увеличивать расхождение мышц; - как сидеть, стоять и ходить, чтобы пресс становился сильнее. Упражнения, представленные в этой книге, просты, эффективны и безопасны не только при диастазе и слабости брюшного пресса, но и при дисфункции тазового дна, пролапсе органов, а также при синдроме гипермобильности суставов. Здесь вы найдете более тридцати упражнений, а также рекомендации по коррекции осанки, которые помогут разорвать замкнутый круг привычек, ставших первопричиной ослабления вашего пресса. Эта книга для всех, кто поставил цель восстановить функцию и внешний вид брюшного пресса. Об авторе: Кейти Боуман - магистр естественных наук в области биомеханики и кинезиологии. Она изучает, как движение влияет на человеческое тело и как человеческое движение влияет на окружающий мир. Кроме того, она управляет центром Nutritious Movement Northwest в штате Вашингтон, путешествует по миру, преподает и старается проводить как можно больше времени в движении на природе с мужем и двумя детьми.

Оставить замечание о найденной опечатке Версия для печати

Оставить комментарий

Текст комментария

Оцените книгу:

Издательство:	Москва
Дата выхода:	апрель 2019
ISBN:	978-5-60402-924-4
Объём:	168 страниц
Масса:	216 г

Вместе с этой книгой покупают

За сердцем не заржавеет! Все важные практики бумажная книга

Мирзакарим Норбеков

Нет в продаже

Большая энциклопедия кройки и шитья. Безлекальный метод кроя Галины Коломейко

Большая энциклопедия кройки и шитья.... бумажная книга

Галина Коломейко

Нет в продаже

Медицина за 30 секунд бумажная книга

Габриэль М. Финн

11.78 USD

В корзину

HTML, CSS, SCRATCH, PYTHON. Моя первая книга бумажная книга

Е. Дубовик

7.73 USD

В корзину

КОШКИН ДОМ. Сказки-пьесы, баллады, стихи бумажная книга

С.Я. Маршак

Нет в продаже

Самая страшная кругосветка: 50 ужастиков со всего света

Самая страшная кругосветка: 50 ужастиков со... бумажная книга

Анжела Макаллистер

Нет в продаже

Медицина за 30 секунд

бумажная книга

Габриэль М. Финн Филипп Кокс Лаура Фиттон

Что такое клятва Гиппократа и ингибиторы протонной помпы? Чем отличается компьютерная томография от магнитно-резонансной томографии? Как проводится диализ? Неужели современные технологии позволяют использовать в реконструктивной хирургии отпечатанные на ЗD-принтере части тела? В «Медицине за 30 секунд» вы найдете ответы на все указанные вопросы, а также узнаете много нового о болезнях и способах их...

Издательство: Рипол Классик
Дата выхода: январь 2018

11.78 USD

В корзину

HTML, CSS, SCRATCH, PYTHON. Моя первая книга

бумажная книга

Е. Дубовик Г. С. Русин С. В. Голиков

Хотите научиться создавать программы и сайты, но не знаете, как это сделать? Тогда эта книга - то, что вам нужно! Она состоит из двух частей: в первой части вы изучите два популярных языка программирования Scratch и Python, а во второй части узнаете, как создавать сайты с помощью HTML и CSS. Сама книга состоит из последовательных заданий, которые вы будете выполнять под чутким руководством авторов книги. Вы сами...

Издательство: Наука и техника
Дата выхода: декабрь 2018

7.73 USD

В корзину