Аннотация к книге "ЧСС, лактат и тренировки на выносливость"
В книге изложены теория и практика тренировки спортсменов на выносливость с применением мониторинга частоты сердечных сокращений (ЧСС) и уровня лактата в крови.
Приведены различные тесты для нахождения анаэробного порога и оценки функционального состояния. На основе данных ЧСС и уровня лактата анализируются тренировки и выступления в соревнованиях профессиональных спортсменов. В книге также обсуждаются проблемы перетренированности и спортивного сердца.
Спортсмены и тренеры, как использующие, так и не использующие в своей практике мониторы сердечного ритма, найдут в этой книге массу полезной информации.
Прочитал книгу. Очень понравилась. Написана понятным языком.
Тренировки строятся на основе физиологических процессов протекающих в организме.
Хорошее введение в тренировки на выносливость для спортсменов-любителей.
2
Ярослав П.