книги Дом, семья, хобби, спорт Физкультура и спорт Оздоровительная физкультура, фитнесс Фитнесс

7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей

Код 4270788

Нет в продаже

Аннотация к книге "7 минут на фитнес. 50 интервальных тренировок для занятых людей"

Каждый хочет быть в хорошей форме, но немногие имеют время на долгие тренировки в зале. Есть выход короткие интервальные тренировки: быстрые, эффективные и очень результативные.
В своей книге опытный тренер Бретт Клика объясняет основы 7-минутных интервальных тренировок и предлагает читателям 50 готовых интенсивных программ на 7 минут, для которых требуется только стул и секундомер. Все программы и упражнения подробно иллюстрированы, можно выбрать любую по душе и начинать заниматься в любое...

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Манн, Иванов и Фербер
Дата выхода: сентябрь 2015
ISBN: 978-5-00057-676-2
Объём: 164 страниц

Вместе с этой книгой покупают