книги Дом, семья, хобби, спорт Здоровье, красота Здоровье Другие методики

100 способов улучшить свой сон

Код 390007

Нет в продаже

Аннотация к книге "100 способов улучшить свой сон"

Говорят, если каждый страдающий бессонницей зажжет в своей комнате свет, отпадет необходимость в уличном освещении. Тот, кто хоть раз «считал овец», знает, к каким проблемам это приводит: ослабляется внимание, снижается работоспособность, возникает раздражительность. Так что же, принимать снотворное? Нет уж, с этой проблемой можно и нужно справиться без помощи таблеток! Правильный психологический настрой, физические нагрузки и умеренность в еде — и вы никогда не будете иметь проблем со сном. Помните, что дефицит сна опасен для вашего здоровья!

Оставить комментарий

Оцените книгу:

Издательство: Эксмо
Серия: Испытано на себе
Дата выхода: февраль 2006
ISBN: 5-699-14642-3
Объём: 320 страниц
Обложка: твёрдая

Вместе с этой книгой покупают