И.А. Зайцева

Фитнес. 19 программ для коррекции фигуры

И.А. Зайцева

Регулярные и правильно выстроенные занятия дадут вам больший результат, чем посещение групповых занятий в спортклубе, которые не учитывают уровень подготовки. Пошаговые иллюстрированные инструкции, приведенные автором этой книги, фитнес-тренером с большим стажем, позволят безошибочно и с высоким КПД выполнять все упражнения. Выполнение предлагаемых комплексов позволит вам добиться идеальной фигуры,...

Овощи запеченные в духовке

И.А. Зайцева

Правильное питание при различных заболеваниях

И.А. Зайцева

Человек здоровый чаще всего довольно невнимательно относится к тому, что он ест. Но заболев, люди бросаются на поиски наимоднейших препаратов и забывают о таком надежном и эффективном средстве, как правильное питание. Если вы пока еще в этом сомневаетесь, тогда эта книга точно для вас! В ней рассказывается, какие продукты вредны для организма и почему, как правильно питаться при тех или иных заболеваниях,...

Народный лечебник

И.А. Зайцева

Стараясь справиться с болезнью, мы часто занимаемся самолечением, а ведь многие лекарства представляют собой химические соединения, вызывающие побочные эффекты. Однако существуют недорогие, мягко действующие средства, которыми можно пользоваться в домашних условиях, не опасаясь побочных эффектов. Фитотерапия, глинолечение, сокотерапия, водолечение, дыхательная гимнастика, массаж, апитерапия - все эти...

Стрижки и прически

И.А. Зайцева

Француженки справедливо утверждают, что найти хорошего парикмахера сложнее, чем удачно выйти замуж. Ведь в парикмахерском искусстве важно не только знание приемов, но и творческий подход, умение заранее видеть, какая прическа будет идеальной для того или иного человека. Если у вас хорошо развита фантазия и есть желание научиться стричь, эта книга для вас. В ней дана вся необходимая информация об...

Книга для девочек

И.А. Зайцева

Эта книга для девочек, которые хотят быть умницами и красавицами. Хотели бы уметь вести домашнее хозяйство, разводить цветы, мечтают завести маленького друга, например, котика или собаку. Книга также научит правильно наносить макияж, ухаживать за волосами, делать маникюр и педикюр.
Она написана специально для тебя, чтобы ты была лучше всех!

Мангал, казан, барбекю

И.А. Зайцева

Огонь, костер, очаг - эти слова всегда вызывают приятные воспоминания и согревают душу. Долгой холодной зимой люди ждут, когда проснется природа и можно будет с друзьями и семьей отправиться в лес или в загородный дом - туда, где можно будет развести костер, установить мангал, замариновать мясо для шашлыка или барбекю, приготовить плов или рагу в казане.
Приготовление пищи на костре и углях является...

Модная фигура за 20 минут в день

И.А. Зайцева

Аппетитная фигура за 20 минут в день? Это реально!
Предлагаемая программа не содержит сложных элементов, но очень эффективна и под силу женщинам любого возраста.
Стоит ли тратить драгоценные часы на посещение групповых занятий в спортклубе, если, как правило, группа формируется без учета уровня подготовки клиента? Не лучше ли выбрать посильную программу для занятий спортом на дому? Регулярные и...

Математика. Предметная неделя в школе

Г.Г. Григорьева, Н.А. Догадова, И.А. Зайцева

Приобретаем и продаем квартиру

И.А. Зайцева

Если вы в ближайшее время планируете заняться решением жилищного вопроса, эта книга для вас. В ней приведена информация о порядке и правилах оформления сделок с жильем, даны полезные советы о том, как найти выход из сложных ситуаций. Помимо этого, описан порядок страхования, правила перепланировки квартиры и многие другие тонкости операций с недвижимостью.

Йога. Асаны на каждый день от простейших до сложных

И.А. Зайцева

Йога - древнейшее искусство управления разумом и телом. Эта книга представляет собой практическое руководство, которое поможет укрепить физическое и психическое здоровье, предупредить возникновение многих заболеваний, научиться правильно реагировать на происходящие события. Вылечите позвоночник, снимите боль в пояснице, улучшите подвижность суставов, наладите пищеварительную и оздоровите...

Делаем выкройки на любую фигуру. Более 300 самых модных моделей

И.А. Зайцева

Воспользовавшись данной книгой, вы сможете самостоятельно освоить основы кройки и шитья. Благодаря содержащимся в ней рекомендациям вы получите возможность одеваться по собственному вкусу, современно и стильно выглядеть, а также сможете реализовать свои творческие способности. В книге представлены модели женской, мужской, а также детской одежды.

Приобретаем и продаем автомобиль

И.А. Зайцева

В настоящее время автомобиль не является показателем роскоши, и каждый человек рано или поздно приходит к необходимости приобретения этого средства передвижения. Однако покупка автомобиля — непростая задача. Какую машину выбрать — отечественную или иномарку, новую или подержанную?
Ответы на данные вопросы вы найдете на страницах этой книги.
Кроме того, в ней содержится актуальная информация об...

Окружающий мир: ежедневник учителя, 4 класс

И.А. Зайцева, В.П. Петров

Ежедневник учителя - методическое пособие нового поколения, цель которого максимально помочь педагогу, оптимизировать его труд.
План каждого урока является своеобразным сценарием, ориентировочной основой методики всего урока.

Медицина, которая вас разоряет

И.А. Зайцева

Медицинские услуги — одни из самых востребованных, ведь крепкое здоровье — основа благополучия человека. Однако для того, чтобы получить квалифицированную и качественную медицинскую помощь, современный пациент должен знать о своих правах и обязанностях, а также уметь грамотно их использовать. Из этой книги вы узнаете, почему ставятся ложные диагнозы и совершаются врачебные ошибки, полезны ли...

Полная энциклопедия домашнего парикмахера. Модные стрижки и окрашивание волос

И.А. Зайцева

Желание быть красивой — естественное стремление каждой женщины.
Сейчас существует множество косметических и парикмахерских салонов, однако их услуги достаточно дороги и не всем по карману. Поэтому мы предлагаем вам освоить основы парикмахерского дела с помощью этой книги.

Приобретаем и продаем дачу

И.А. Зайцева

В последнее время загородные дома, или дачи, приобрели невероятную популярность. Все больше людей стремится за город, чтобы в отпуск и выходные отдохнуть от повседневной суеты и рабочих будней. Одни хотят приобрести загородный дом впервые, другие — продать имеющийся и купить или построить новый, более дорогой и комфортабельный. Однако сделки по купле-продаже земельных участков и расположенных на них...

Мангал, казан, барбекю. Вкуснейшие блюда мужскими руками

И.А. Зайцева

Огонь, костер, очаг — эти слова всегда вызывают приятные воспоминания и согревают душу. Долгой холодной зимой люди ждут, когда проснется природа и можно будет с друзьями и семьей отправиться в лес или в загородный дом — туда, где можно будет развести костер, установить мангал, замариновать мясо для шашлыка или барбекю, приготовить плов или рагу в казане.

Практическое руководство по Гаданию. Нумерология, Таро, игральные карты, маятник, гадания по дням рождения

И.А. Зайцева

С древности гаданиям придавалось огромное значение. Выполняемые верховными жрецами и колдунами обряды гадания были таинственны и окутаны завесой тайны. С помощью гаданий люди находили ответы на важные вопросы, а также старались заручиться поддержкой высших сил, принимая важное решение.
В наше время стремительных перемен и прогресса гадания стали особенно популярны. Сейчас появляется множество...

Вкусно и просто. Мангал, казан, барбекю

И.А. Зайцева

Огонь, костер, очаг - эти слова всегда вызывают приятные воспоминания и согревают душу. Долгой холодной зимой люди ждут, когда проснется природа и можно будет с друзьями и семьей отправиться в лес или в загородный дом - туда, где можно будет развести костер, установить мангал, замариновать мясо для шашлыка или барбекю, приготовить плов или рагу в казане.
Приготовление пищи на костре и углях является...

Хиромантия - любовь, счастье, богатство на вашей руке. Гадание на все времена

И.А. Зайцева

Древнейшее искусство предсказания судьбы и раскрытия характера человека по линиям руки доступно каждому. Для этого вам потребуется лишь немного терпения, внимательности и желания освоить хиромантию. В данной книге подробно и доступно описаны различные способы предсказаний по линиям руки, а также рассказано о таких областях прорицания, как физиогномика и астрология.
Книга предназначена для...

Большая книга тестов. Узнай себя и своих близких

И.А. Зайцева

Какой у вас характер? Какой вы собеседник? Коммуникабельны ли вы? Уверены ли вы в себе? Как вы относитесь к другим людям и к жизни в целом? Умеете ли достигать поставленных целей?...
Вы получите ответы на эти и многие другие вопросы, пройдя тесты, представленные в книге.
Данная книга будет полезна не только интересующимся психологией. Помимо тестов, в ней представлены различные игры, задачи и...

ДДДС. Самогонный аппарат и рецепты приготовления самогона

И.А. Зайцева

ДДДС. Научитесь понимать вашу собаку

И.А. Зайцева

Большая книга йоги

И.А. Зайцева

Важнейшие массажные комплексы для взрослых: оздоровительный, эротический, послеродовой, а также укрепляющие техники массажа для младенцев и школьников