Джеральд Казенс

Астрофит

У. Эванс, Джеральд Казенс

"...Теперь я могу поделиться с вами своей программой омоложения, которая работает для астронавтов. И будет работать для всех вас. То, что я предлагаю, - революционно; это программа, которая позволяет всем нам на земле управлять скоростью процесса старения. Она называется Астрофит". (Уильям Дж. Эванс)

Сильная и стройная. Баланс красоты и здоровья за 15 минут в день

П. Брилл, Джеральд Казенс

Эта книга не похожа на другие книги, посвященные комплексам физических упражнений. Известная физиотерапевт Пегги Брилл вместе со своим коллегой Джеральдом Казенсом разработали универсальную программу, предназначенную специально для женщин, с учетом особенностей строения женского тела и специфической динамики движений. Основное внимание уделяется упражнениям для оздоровления позвоночника.