Фан Чжиюн

Стретчинг для здоровья суставов

Фан Чжиюн

Все мы знаем, что подвижность и безболезненное сокращение мышц можно смело назвать основными факторами, определяющими качество нашей жизни. Боль и дискомфорт в суставах и мышцах, которые подстерегают нас с возрастом, особенно если мы привыкли вести малоподвижный образ жизни, могут помешать нам активно работать или выполнять свои повседневные обязанности. Именно метод растягивания позволит вам еще...

Забудь о боли в спине: методы цигун-терапии для профилактики заболеваний суставов

Фан Чжиюн

Книга рассказывает о том, как предупредить заболевания суставов, а если что-то в организме уже разладилось, как устранить боль и дискомфорт. Классические методы цигун-терапии являются по-настоящему действенным методом, доступным для людей любого возраста и физических кондиций.